blog.thecurtiscasa.com

MANILA, Filipina – Kini saatnya tiba lagi – Anda merasa kembung, suasana hati Anda lebih tidak menentu dibandingkan remaja yang emosional, dan dorongan Anda menyaingi wanita hamil.

Anda sedang menstruasi dan naluri pertama Anda adalah pergi ke kamar dengan kompres panas di perut dan menghindari melakukan apa pun yang dapat menyebabkan stres ekstra pada tubuh Anda yang sudah stres.

Memang benar bahwa wanita mengalami ketidaknyamanan pada hari-hari tersebut, namun terkadang kita begitu terjebak dalam gagasan PMS sehingga kita menghalangi diri kita untuk melakukan hal-hal tertentu atau menikmati aktivitas yang biasanya tidak kita kaitkan dengan waktu-waktu tersebut dalam sebulan.

Untuk memutus siklus itu (permainan kata-kata), berikut 10 hal berani yang dapat Anda coba selama hari-hari merah Anda.

1) Jadilah aktif

Tahan keinginan untuk berbaring di sofa sepanjang hari. Berkeringatlah dengan berlari, mengikuti kelas yoga, atau pergi ke gym. Aktif dan berolahraga saat sedang menstruasi sebenarnya dapat meredakan kram ringan bahkan memperlancar aliran menstruasi Anda. Pastikan Anda tidak memaksakan diri dan tetap berpegang pada bentuk olahraga yang Anda sukai.

Olahraga juga melepaskan endorfin di otak Anda yang secara alami meningkatkan suasana hati Anda. Oleh karena itu, dengan tetap aktif, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.

2) Pakailah pakaian berwarna putih

Banyak wanita yang memilih warna-warna gelap seperti coklat, hitam dan merah ketika sedang menstruasi, karena dalam kasus bintik-bintik di punggung, warna-warna gelap membuat mereka kurang terlihat. Mengapa mengorbankan pilihan fesyen Anda hanya karena Anda takut noda?

Pilih bantal yang lebih panjang dan lebar agar Anda tetap terlindungi dan mencegah kebocoran yang menyebabkan noda punggung yang tidak sedap dipandang. Dengan produk kewanitaan yang tepat, Anda bisa berani mengenakan pakaian berwarna putih tanpa khawatir akan menodai diri Anda di kemudian hari. Bersenang-senanglah dengan fesyen Anda dan rasakan seksi dan nyaman dengan gaun putih semilir yang santai.

3) Jangan malu

Setiap wanita mendapat menstruasinya. Ini adalah sesuatu yang kita lalui setiap bulan hingga kita berusia sekitar 50 tahun. Tidak ada alasan bagi Anda untuk merasa malu karenanya. Kamu bukan lagi gadis pemalu di kelas 6^st derajat menyembunyikan produk kewanitaan Anda dari pria yang penasaran dan belum dewasa, atau mengkhawatirkan noda pada seragam sekolah Anda.

Jangan malu untuk membicarakannya. Kamu seorang wanita. Lihatlah menstruasi bulanan Anda sebagai tanda bahwa Anda sehat dan subur.

Jangan malu untuk sesekali memeriksakan diri ke dokter kandungan, apalagi jika Anda menyadari ada yang tidak beres dengan siklus Anda. Semakin banyak Anda mengetahui tentang tubuh Anda, semakin mudah bagi Anda untuk mengurangi rasa malu dan lebih berdaya.

4) Pergi berdansa dengan teman-teman

Jangan berada di rumah sambil memikirkan Jumat malam indah yang bisa Anda nikmati bersama teman-teman. Mengapa menstruasi menghentikan Anda untuk bersenang-senang? Pergi keluar, minum (atau bertiga), dan pergi berdansa dengan pacar Anda.

Dengan perlindungan yang tepat, jangan khawatir tentang noda di punggung dan goyangkan barang rampasan Anda sebagaimana mestinya membuat Beyonce bangga.

5) Berkencan

Anda mungkin tidak merasa menjadi diri Anda yang paling glamor selama menstruasi. Salahkan penyebab kembung atau berjerawat, tapi bukan berarti Anda tidak bisa berbuat apa-apa. Keluarkan concealer, beri beberapa lapis maskara pada bulu mata, kenakan lipstik, dan pergi berkencan.

Berkencan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk melepaskan diri dari ketakutan Anda yang “gemuk dan jelek”. Ingatlah untuk menggunakan bantal maxi yang tepat yang akan membuat Anda merasa segar dan bersih sehingga Anda bisa mengenakan gaun hitam kecil seksi yang selama ini ingin Anda kenakan dengan percaya diri.

Itu bersama dengan sedikit riasan dan perhatian dari teman kencan Anda akan membantu Anda membuang pikiran-pikiran keraguan diri dan kembali merasakan diri Anda yang luar biasa.

6) Berpikir positif

Menstruasi Anda merupakan keadaan pikiran dan juga fungsi tubuh yang normal. Ada hubungan yang kuat antara pikiran dan tubuh Anda, sehingga cara Anda berpikir sebenarnya dapat mengendalikan perasaan Anda.

Reaksi setiap orang terhadap menstruasinya berbeda-beda, jadi jangan biarkan penderitaan menstruasi orang lain memengaruhi perasaan Anda. Jangan jadikan PMS sebagai alasan untuk bertindak kasar, misalnya. Cobalah untuk menjaga sikap positif dan Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi mereka yang pernah menjadi korban kemarahan bulanan Anda yang disebabkan oleh PMS akan menikmati kebersamaan Anda lagi.

Ingat, pikiran positif selalu menarik lebih banyak getaran dan energi positif. Sifat Anda dapat menular ke wanita lain dan membantu mereka mengatasi PMS mereka sendiri.

7) Melakukan perjalanan darat

Melakukan perjalanan jauh bisa jadi menakutkan bagi wanita yang sedang menstruasi hanya karena harus sering ke kamar mandi dan mengganti bantal. Namun, dengan menggunakan bantalan yang lebih panjang dan berdaya serap, Anda tidak perlu lagi khawatir akan noda pada jok mobil dalam perjalanan jauh.

Keluar kota bersama teman-teman dan nikmati perjalanannya. Perjalanan jauh dan indah juga membantu menjernihkan pikiran dan mengalihkan perhatian Anda dari ketidaknyamanan yang mungkin Anda rasakan.

8) Kenakan pakaian dalam

Sudah menjadi rahasia umum bahwa wanita merasa lebih seksi saat kita mengenakan pakaian dalam. Lalu kenapa saat kita menstruasi harus berbeda? Dengan banyaknya produk feminin yang tersedia saat ini, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada celana dalam nenek, celana dalam menstruasi, dan trik menstruasi lainnya yang Anda lakukan untuk mencegah noda.

9) Tonton film yang emosional

Sedang menstruasi bisa menjadi saat yang sangat emosional bagi sebagian wanita. Daripada mencoba melawannya, mengapa tidak menyerah dan melakukan tindakan favorit Anda? Terkadang tangisan yang baik adalah hal yang Anda butuhkan untuk melepaskan semua emosi yang terpendam.

Jadi duduklah dengan nyaman dan dekatkan tisu karena saat terbentur pemandangan di dalam Buku catatan saat Ryan Gosling mencium Rachel McAdams di tengah hujan, Anda punya saluran air sendiri yang perlu dikhawatirkan. Setelah itu, Anda mungkin menyadari bahwa ini meminimalkan perubahan suasana hati dan PMS Anda.

10) Bersikaplah intim

Mungkin tampak tidak biasa untuk berhubungan intim dengan pasangan saat sedang menstruasi, namun jika Anda menemukan cara untuk membuatnya berhasil, seks saat sedang menstruasi sebenarnya bisa menjadi lebih menyenangkan. Berdasarkan Kesehatan perempuan, karena aliran darah tinggi yang beredar di daerah bawah Anda, dapat meningkatkan orgasme Anda, yang pada gilirannya meredakan kram menstruasi. Darah juga berperan sebagai pelumas alami.

Tetapi jika seks saat menstruasi terdengar terlalu berantakan bagi Anda, ingatlah bahwa ada cara lain untuk berhubungan intim dengan pasangan Anda dan itu tidak harus berhenti pada hari-hari Anda menstruasi.

Dengan semua tantangan yang bisa dipilih, ingatlah bahwa Anda tidak perlu berkompromi selama menstruasi. Dengan sikap yang benar dan perlindungan yang tepat, tidak ada batasan aktivitas yang bisa Anda lakukan saat menstruasi. (BACA: Bagaimana membuat waktu dalam sebulan bekerja untuk Anda)

Kendalikan hari-hari merah Anda dan jangan biarkan menstruasi memberi tahu Anda apa yang harus atau tidak boleh Anda lakukan. Kami menantang Anda – jangan berani-berani – untuk mencoba beberapa hal dalam daftar ini saat Anda menstruasi lagi. – Rappler.com