blog.thecurtiscasa.com

MANILA, Filipina – Cinta, di dunia yang moralnya sudah rusak, pada hakikatnya telah menjadi tanpa cinta.

Sinetron-sinetron, misalnya, dalam plot formulanya menjajakan pertengkaran sepasang kekasih yang tak terelakkan, di mana kecemburuan dan kemarahan digambarkan sebagai emosi normal di antara pasangan, yang secara implisit memberi kesan bahwa penderitaan adalah bagian dari cinta, atau bahwa rasa sakit sebenarnya menyenangkan.

Namun pelatih kehidupan Inggris dan penulis Mike George menulis dalam buku terbarunya 7 Mitos Tentang Cinta… Sebenarnya! (O-Books, 2010) bagaimana kebingungan emosional diakibatkan oleh keyakinan yang kita peroleh tentang cinta. Salah satu kebingungan umum adalah salah mengartikan rasa sakit sebagai kesenangan.

Dengan kecerdasan dan humor tabrak lari khas George yang kita temui di buku-buku sebelumnya seperti Jangan marah, jadilah bijak! (2003) dan 7 Aha dari jiwa yang sangat tercerahkan (2006), George mengolok-olok dilema emosional zaman kita, sambil berpijak pada sikap-sikap alternatif yang dapat diadopsi untuk membawa kita kembali ke rasa harga diri dan tujuan hidup yang jelas. George terus berlari Pusat Rekreasi, sebuah situs online gratis di mana ia menawarkan langkah-langkah bagi orang-orang untuk membiasakan diri berhubungan dengan harga diri mereka. Beliau juga merupakan konsultan pengembangan untuk berbagai perusahaan dan komunitas di Inggris dan luar negeri.

“Sebagian besar dari kita telah diajarkan untuk percaya bahwa emosi, seperti kemarahan, ketakutan dan kesedihan, adalah hal yang sehat dan normal, dan bahwa kemarahan kita dapat dibenarkan,” kata George.

“Emosi ini secara alami tidak nyaman. Baru setelah melewatinya barulah muncul perasaan lega, yang kemudian dikaitkan dengan kebahagiaan. Namun itu bukanlah kebahagiaan sejati, hanya kelepasan dari stres yang diciptakan sendiri. Stres (emosi ketakutan, kemarahan dan kesedihan) hanyalah sebuah pesan yang mengatakan ada sesuatu yang perlu Anda ubah. Artinya ada sesuatu yang tidak seimbang, tidak harmonis, di dalam diri Anda. Bukan di dalam diri orang lain atau dunia, tapi di dalam diri Anda.”

Di dunia yang telah melatih kita untuk selalu berada dalam tekanan, yang berasal dari ketergantungan kita pada apa yang dipikirkan dan dikatakan orang lain untuk memenuhi validasi diri kita sendiri, kita sering kehilangan kebenaran bahwa kita sebenarnya adalah pencipta emosi kita. penguasa hidup seseorang. Respons normalnya adalah mengalihkan kesalahan atas sikap kita saat ini kepada orang lain. Dia melakukannya, dia mengatakannya, dan aku pun demikian, telah menjadi mantra paling umum bagi orang-orang yang terjebak dalam kebiasaan menyalahkan dan ketergantungan.

George menyebut kesalahan pemrograman ini sebagai “ketergantungan emosional”. Mitos yang tersebar luas ini membuat kita terus-menerus menjadi budak keyakinan dan emosi yang kita ciptakan sendiri, bukan penguasa nasib kita sendiri, yang merupakan tujuan sebenarnya dari diri kita. Perubahan diperlukan jika seseorang ingin terbebas dari permainan emosional yang melelahkan ini, dan muncul dalam kehidupan dengan rasa pengendalian diri yang sehat.

“Jadi hal pertama yang perlu diubah adalah keyakinan bahwa orang lain menyebabkan kemarahan atau ketakutan Anda menjadi emosional, bahwa orang lain menyebabkan Anda mengalami stres emosional. Tidak, mereka bukan. Ini adalah kabar baik karena ini berarti Anda dapat melakukan sesuatu terhadap apa yang diyakini banyak orang di luar kendali mereka,” kata George, yang menawarkan kepada kita solusi tanggung jawab diri yang memberdayakan, yang ketika diterapkan dan dijalani, akan menghasilkan rasa damai yang mendalam. bisa memimpin. dan kebebasan dari belenggu keharusan terus-menerus mencari persetujuan dan validasi dari orang lain.

Terkait dengan ini ada dua keyakinan salah lainnya, kata George, yang perlu diubah untuk membantu kita benar-benar memahami dan mengalami cinta. “Hal kedua yang perlu diubah adalah keyakinan bahwa dunia dan orang-orang di luar sana bisa dikendalikan. Tidak bisa. Mereka tidak bisa. Hal ketiga yang perlu diubah adalah keyakinan bahwa orang lain bertanggung jawab atas kebahagiaan kita, atas perasaan kita. Tidak, mereka bukan. Itu adalah pekerjaan orang dalam!”

Berdasarkan pemahaman yang jelas bahwa seseorang benar-benar memegang kendali atas hidupnya, George kemudian mendefinisikan kesenangan, yang ternyata jauh dari apa yang kita duga. Kesenangan adalah mengetahui siapa diri Anda dan menerima kehidupan apa adanya karena Anda tidak lagi harus berpura-pura menjadi seseorang yang bukan diri Anda, Anda tidak lagi mencoba mengendalikan orang lain, atau mencoba untuk mendapatkan, untuk mendapatkan apa yang sudah Anda miliki!

Salah satu ekspresi budaya terkenal yang mengungkapkan rasa senang kita yang salah adalah ungkapan, “Saya sangat tersentuh!” George menyebutkan bagaimana kita sering menggunakannya untuk menggambarkan bagaimana kita diliputi oleh emosi tertentu, baik setelah menonton film yang menyenangkan, menghadiri pemakaman, atau melihat sesuatu yang kita anggap indah. Dia menyangkal hal ini sebagai mitos lain yang menunjukkan keterikatan kita pada pemanjaan emosi eksternal, bukan berasal dari rasa aman dari pengetahuan batin kita sendiri. Ia menyebutnya sebagai kelemahan diri.

“Mereka mengatakan bahwa ‘Anda’ tidak menggerakkan Anda, Anda mengizinkan sesuatu atau seseorang di luar diri Anda, menempatkan mereka di layar pikiran Anda, melekatkan diri Anda pada mereka dan kehilangan diri Anda di dalamnya. Jadi ini bukan pengalaman yang memberdayakan, sebuah tanda bahwa Anda masih bergantung.” Orang yang kehilangan akal terhadap orang lain, situasi, harta benda, dan ‘barang’ eksternal lainnya pasti merupakan tanda-tanda kebiasaan tidak sehat ini. Tak heran mengapa depresi, yang merupakan bentuk duka atas hilangnya identitas diri yang sesungguhnya, menjadi epidemi budaya yang menyebar luas belakangan ini.

Ia menawarkan jawaban alternatif terhadap hal ini. Karena jauh dari bersikap dingin dan jauh, atau mengasingkan diri dari dunia luar, ia menegaskan bagaimana ketika kita menyadari bahwa kita pada dasarnya adalah makhluk spiritual, kita dapat lebih menghargai dunia dengan kualitas jiwa kita yang tertinggi, yang berasal dari ‘pola pikir’. bermartabat, tanpa kehilangan diri kita dalam warna, bentuk, suara dan alur cerita dari drama kehidupan yang terus berubah.

“Tetap memandang, masih melihat, masih mengapresiasi sesuatu yang indah, namun bukannya tergerak olehnya, yang berarti mengambil darinya, memberi padanya, bergerak ke arahnya, dan memberi padanya, berikanlah apresiasi. Kembangkan energi Anda, yaitu cinta, saat Anda menghargai apa yang Anda lihat. Inilah cinta yang beraksi.”

Kesadaran penting bahwa cinta itu sendiri adalah inti dari keberadaan kita, bahwa kita adalah cinta itu sendiri, yang berpotensi memungkinkan kita untuk mengalami harga diri bawaan kita, yang tidak dapat ditemukan dengan menerima hal-hal yang bersifat telegenik namun bersifat sementara. dunia di luar sana.

“Kamu akan merasakan kekuatan cinta, kekuatan dirimu yang menggerakkanmu. Dan kamu akan tahu bahwa kamu adalah penguasa hidupmu lagi karena kamu adalah cinta.”

Terakhir, George mengajukan pertanyaan utama yang dimaksudkan untuk membantu kita membedakan siapa yang benar-benar mengendalikan cinta dalam hidup kita: “Apakah Anda yang menggerakkan atau yang menggerakkan?”

Dengan kebijaksanaan seorang biksu Zen tanpa khotbah para religius, suara George yang ceria dan modern berbicara kepada hati, tentang hati: Cinta itu jernih dan bebas mitos. Ada peminat? – Rappler.com

(Pertama kali diterbitkan di The Point, Center for Spiritual Learning Newsletter, Mei 2011.)

(The Brahma Kumaris Makati Center akan mengadakan ceramah gratis tentang “7 Mitos Tentang Cinta… Sebenarnya!” berdasarkan dan terinspirasi oleh buku Mike George pada 14 Februari, 18:30-20:30 7484 Bagtikan St. San Antonio Village, Makati.Nomor telepon 890-7960.)