blog.thecurtiscasa.com

Mencintai itu sehat! Kami mencantumkan caranya.

(Foto oleh Kata Shahinkiya dari fotoekspres)

MANILA, Filipina – Ada lebih banyak hal di Hari Valentine selain kencan makan malam, mawar, kartu Valentine, kemacetan lalu lintas, dan kemungkinan merogoh kocek Anda.

Baca terus dan Anda mungkin akan merayakan hari ini dengan sepenuh hati dan lebih antusias.

1) Ada waktu untuk memeluk, mencium, atau sekadar berpelukan…

Sentuhan – apakah itu hanya memegang tangan orang yang Anda cintai atau berbagi ciuman penuh gairah – memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membantu menghilangkan rasa sakit dan menurunkan tekanan darah. Saat hari kasih sayang, bertukar pelukan dan ciuman bukanlah hal yang aneh, terutama bagi pasangan.

Tetapi manfaat kesehatan dari sentuhan tidak perlu eksklusif untuk mereka yang menjalin hubungan romantis. Para lajang bisa mendapatkan penambah kekebalan tubuh dari pijatan relaksasi. Pelukan dari teman dan keluarga juga tidak buruk. Memeluk anjing atau kucing peliharaan Anda juga bisa memberikan keajaiban.

2) …dan memberi dan menerima hadiah!

Anda tahu bahwa bunga, coklat, kartu Valentine, atau hadiah apa pun yang Anda berikan atau terima di Hari Valentine ini dapat membuat Anda merasa senang. Hal ini didukung oleh ilmu pengetahuan.

Memberi atau menerima meningkatkan bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman seperti serotonin — bahan kimia bahagia — dalam tubuh Anda. Kadar serotonin yang tidak mencukupi dikaitkan dengan depresi, dan mendapatkan cukup serotonin akan meningkatkan kesehatan mental Anda.

3) Ini musim coklat

Penelitian telah menunjukkan hal ini coklat bisa baik untuk kesehatan Anda. Kakao, buah asal coklat, kaya akan antioksidan flavonoid. Mengurangi risiko serangan jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko diabetes adalah beberapa manfaat yang diperoleh dari perawatan Valentine yang umum ini.

Meskipun coklat hitam disebut-sebut sebagai coklat paling sehat, sebuah studi di Swedia menemukan bahwa coklat susu dalam jumlah sedang mengurangi risiko stroke. Jadi, nikmatilah coklat orang yang Anda sayangi, tapi bagikan dengan orang lain.

4) Perayaan (dan penguatan) cinta

Baik itu kencan makan malam mewah atau sekadar menonton film maraton di rumah, Hari Valentine adalah kesempatan bagi pasangan untuk menghabiskan waktu bersama.

Ritual waktu berpasangan ini memperkuat hubungan jangka panjang dan memperkuat hubungan awal, serta membantu Anda mencapainya manfaat kesehatan dari hubungan romantis yang stabil seperti umur panjang, peningkatan kesehatan jantung, penyembuhan luka lebih cepat, dan banyak lagi.

Anda bahkan dapat meningkatkan waktu bersama pasangan dengan bepergian atau mencoba sesuatu yang baru bersama. Hal ini dapat meningkatkan bahan kimia perasaan senang, dan bahkan dapat menghidupkan kembali atau menghidupkan kembali ketertarikan.

Pastikan saja Anda adalah objek ketertarikan kekasih Anda – atau Anda mungkin mengalami nasib yang sama dalam sebuah cerita yang diceritakan Helen Fisher, antropolog dan penulis ilmu cinta romantis, di akhir videonya tentang mengapa orang menyukai :

Jadi apakah Anda lajang atau sedang menjalin hubungan, jadikan Hari Valentine ini hari yang sehat! – Rappler.com

Claire Madarang adalah seorang penulis, pengelana, dan pencari. Nafsu berkelana membawanya pada petualangan backpacking selama 7 minggu berturut-turut. Pencariannya membawanya ke berbagai praktik kesehatan seperti meditasi dan pola makan sehat (kebanyakan vegetarian). Ikuti petualangannya, tips dan wahyu di blognya, cahaya perjalanan.