blog.thecurtiscasa.com

Inilah manfaat suara bagi kesehatan Anda

MANILA, Filipina – Menjaga kesehatan bukan hanya tentang makan dengan benar dan berolahraga. Mengekspos diri Anda pada suara-suara yang bermanfaat juga dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Dalam presentasi pada konferensi internasional tentang budaya dan agama yang diadakan di Universitas Santo Tomas, Dr. Rosalind Hackett, profesor antropologi dan studi agama di Universitas Tennessee, membahas kekuatan penyembuhan yang sehat. Ia mengutip berbagai praktisi dan peneliti penyembuhan suara yang telah mempelajari manfaat penyembuhan suara.

Kekuatan suara

Peneliti psikoakustik Joshua Leeds telah melakukan penelitian ekstensif tentang dampak suara pada orang-orang dalam situasi berbeda. Psikoakustik adalah studi tentang pengaruh musik dan suara pada sistem saraf. Salah satu premisnya adalah bahwa suara memberi nutrisi pada sistem saraf seperti halnya makanan memberi nutrisi pada tubuh fisik.

Dalam bukunya “Kekuatan suara,” Leeds membahas penelitian yang menunjukkan dampak baik.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa musik yang menenangkan, yang ditandai antara lain dengan ritme yang teratur, dinamika yang dapat diprediksi, menciptakan respons relaksasi pada subjek uji – detak jantung diturunkan, pernapasan dan otot menjadi rileks, dan bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman, terutama endorfin, dilepaskan.

Pasien perawatan intensif yang sakit kritis mengalami penurunan rasa sakit dan tekanan darah. Mereka yang menderita radang sendi juga merasakan lebih sedikit rasa sakit. Terapi musik juga membantu mengatur tekanan darah pasien penyakit jantung koroner. Ini hanyalah beberapa penelitian tentang penyembuhan sehat pada pasien.

Musik bukan hanya untuk relaksasi. Mendengarkan musik live favorit saat berolahraga sebenarnya dapat membuat latihan Anda lebih efektif. Sebuah penelitian menemukan bahwa berolahraga tepat waktu dengan diiringi musik membantu orang mengerahkan lebih banyak tenaga dalam latihan mereka dan mengurangi kelelahan pasca-latihan. Tempo musik olahraga idealnya 120 hingga 150 detak per menit.

Sebaliknya, jika musik santai mempunyai efek positif, maka rock dan heavy metal dapat menimbulkan dampak buruk dalam beberapa konteks. Leeds mengutip sebuah penelitian yang temuannya menunjukkan bahwa mendengarkan musik rock dan heavy metal membuat remaja lebih rentan mengalami depresi dan pikiran untuk bunuh diri.

Mulai dari pengobatan kuno hingga pengobatan modern

Meskipun penyembuhan yang sehat baru diintegrasikan ke dalam pengobatan modern, hal ini telah lama dipraktikkan oleh para tabib di komunitas adat. Hackett menunjukkan dalam presentasinya bahwa penyembuhan suara sudah ada dalam musik sakral dalam budaya asli dan musik gereja mula-mula seperti nyanyian Gregorian.

Di Filipina, Babaylan (istilah populer untuk tabib, pendeta/pendeta dan pemimpin masyarakat adat) biasanya menggunakan nyanyian dan nyanyian ketika penyembuhan, dan juga ketika memimpin ritual lainnya. Dalam penelitiannya, musisi dan dokumenter tradisi lisan Filipina, Grace Nono, menemukan hal tersebut Babaylan teruslah mempraktikkannya.

BACA: Di hadapan Babaylan

Meskipun penyembuhan yang sehat diterima dalam pengobatan modern, para praktisi pengobatan dan penyembuhan alternatif juga memasukkan bentuk penyembuhan ini ke dalam pekerjaan mereka.

Misalnya, musisi dan penyembuh energi Yeyette San Luis terkadang bernyanyi dalam sesi penyembuhannya, namun tidak dalam arti biasanya. Nyanyian roh, begitu dia menyebutnya, adalah nyanyian dari jiwa dan intuisi, tanpa lirik atau nada yang tetap.

Pilih trek Anda

Hackett mengatakan bahwa dengan meningkatnya popularitas penyembuhan suara, terdapat banyak variasi yang dapat dipilih orang, tergantung pada preferensi dan konteks mereka. Ada suara penyembuhan untuk yoga, mangkuk bernyanyi Tibet yang menghasilkan suara penyembuhan, trek musik yang menenangkan untuk meditasi atau relaksasi dan banyak lagi.

“Jika Anda mencari ‘penyembuhan suara’ di Google, Anda akan mendapatkan setidaknya satu juta hasil,” jelasnya.

Jadi apakah Anda hanya ingin mendengarkan musik pelan dan menenangkan atau bereksperimen dengan berbagai jenis penyembuhan suara yang ditawarkan oleh terapis dan praktisi, dengan sedikit usaha Anda dapat menemukan suara penyembuhan yang sesuai dengan Anda.

Berikut contoh video musik santai:

https://www.youtube.com/watch?v=avsmUkFbGQk