blog.thecurtiscasa.com

Pada perjalanan keempat saya kembali ke tanah air sejak tahun 2009, saya menyadari sesuatu yang sangat memprihatinkan. Filipina, bersama dengan negara-negara tetangganya di Asia, dengan cepat menjadi salah satu negara “serangan otak” yang paling terkenal di dunia, negara yang terkena dampak buruk akibat stroke atau yang saya sebut sebagai “serangan otak”.

Dalam istilah awam, “serangan otak” atau “stroke” adalah penyakit di mana suplai darah ke bagian otak Anda terganggu atau berkurang drastis, sehingga membuat jaringan otak kehilangan oksigen atau nutrisi. Sel-sel otak akan mulai untuk mati dalam hitungan menit.

Faktanya, pepatah umum di kalangan ahli saraf adalah bahwa untuk setiap menit akibat stroke, seseorang dapat kehilangan sebanyak 2 juta sel otak – lebih banyak dari jumlah orang yang memenuhi 120 Araneta Coliseum yang penuh sesak. Jadi “waktu adalah otak”.

Stroke di Batangas

Perjalanan saya melalui Brain Attack Country dimulai tahun ini ketika saya kembali ke provinsi asal ibu saya, Batangas, untuk mendapatkan penangguhan hukuman dari rumah sakit Manila yang sibuk tempat saya menerima pelatihan.

Saat saya duduk di dalam mobil dalam perjalanan ke Batangas, saya memikirkan bagaimana nasib pasien saya di Manila akan sangat buruk jika mereka tinggal di provinsi ini, beberapa jam dari unit stroke akut mana pun di Manila.

Bagaimana jika saya adalah seorang pria lanjut usia Filipina yang menderita stroke di Batangas? Apa yang akan saya lakukan?

Saya kecewa dengan betapa langkanya rumah sakit dan klinik yang menuju ke jantung Batangas.

Apa yang akan saya lakukan jika saya tiba-tiba mengalami kelemahan pada wajah, kehilangan gerakan dan sensasi pada lengan atau kaki, kehilangan kemampuan untuk berbicara, atau lebih buruk lagi, sakit kepala seperti petir terburuk dalam hidup saya? Akankah ada orang di sekitar saya di Batangas yang mengetahui apa yang terjadi pada saya? Apakah mereka akan membawa saya ke rumah sakit terdekat sesegera mungkin?

Anda tidak perlu menjadi ahli statistik untuk memahami betapa buruknya brainstorming di Filipina yang semakin kebarat-baratan.

Lakukan brainstorming negara

Departemen Kesehatan Filipina (DOH) mengatakan bahwa stroke, dalam kategori penyakit pembuluh darah, adalah penyebab kematian kedua di negara kepulauan kita, menyumbang 17% kematian di antara 10 penyakit pembunuh teratas di negara tersebut.

Angka kematian akibat stroke di negara kita hampir dua kali lipat dibandingkan di Amerika Serikat dan kita bergabung dengan negara tetangga kita (misalnya Korea, Tiongkok, india, India) yang mempunyai tingkat kematian akibat stroke yang sangat tinggi.

Tidaklah mengherankan jika orang Asia juga tampaknya memiliki kecenderungan genetik yang lebih tinggi terhadap penyempitan arteri di otak (stenosis intrakranial) dan oleh karena itu lebih mungkin terkena stroke atau stroke.

Akan sangat sulit untuk mengalami serangan otak atau stroke di Batangas. Tidak hanya kelangkaan unit stroke khusus, kelangkaan juga terjadi pada sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang dijual atau dimakan di jalan.

Saat saya melakukan perjalanan melintasi provinsi tersebut, saya memperhatikan bahwa di tempat makanan nabati dan gandum utuh di pinggir jalan terdapat toko sari-sari yang menjual biskuit tepung yang diperkaya, pastilla, dan bungkusan gula dalam bentuk minuman bubuk, terletak di antara tumpukan botol-botol. cola dan sekeranjang chicharon goreng dan kacang berminyak. (BACA: Junk food vs makanan enak)

Saya menyadari lagi bahwa Filipina, khususnya di luar Metro Manila, tidak hanya memiliki akses terhadap perawatan khusus stroke, namun juga makanan sehat pencegah stroke.

Dampak “pukulan ganda” ini – kecuali dapat dicegah dengan kampanye kesehatan masyarakat yang kuat untuk gaya hidup sehat – kemungkinan besar akan menimbulkan bencana bagi sebagian besar negara dalam dekade berikutnya.

Bagaimana cara bertahan dari serangan otak

Jadi pertanyaannya tetap: bagaimana kamu bisa bertahan di negeri Serangan Otak ini?

Hal pertama yang pertama: ketahui apa itu stroke dan segera pergi ke rumah sakit jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda berikut. Saya memikirkan akronim “FAST.”

• F: Wajah digantung. Carilah senyuman yang tidak rata.
• A: Kelemahan lengan. Apakah salah satu lengannya lemah? Bisakah kamu mengangkat kedua tangan?
• S: Kesulitan berbicara. Dengarkan ucapan yang tidak jelas. Apakah orang-orang memahami pidato Anda?
• T: Waktu adalah otak. Segera pergi ke rumah sakit, sebaiknya dengan unit stroke akut.

Idealnya, semakin cepat Anda tiba di rumah sakit, semakin besar peluang Anda untuk menerima pengobatan yang dapat membalikkan gejala stroke Anda (yaitu aktivator plasminogen jaringan). Namun, ada risiko pendarahan yang signifikan akibat penggunaan obat tersebut. Tanyakan kepada dokter Anda tentang risiko dan manfaat penggunaan obat jenis ini.

Ingat juga, stroke akut sangat berbeda dengan serangan jantung. Dalam serangan jantung, jantung—bukan otak—tidak menerima cukup darah dan oksigen, sehingga menyebabkan sel-sel jantung mati.

Panduan bertahan hidup

Pencegahan stroke bahkan lebih penting daripada pengobatan akut, karena pencegahan mungkin menyelamatkan lebih banyak nyawa di Filipina dibandingkan unit stroke akut. Seruan perang kesehatan masyarakat adalah pencegahan, pencegahan, pencegahan!

Bagaimana cara menghindari stroke? Jika saya beritahu Anda bahwa ada pil ajaib yang akan membuat Anda merasa lebih muda, lebih cantik dan menyelamatkan Anda dari serangan otak, serangan jantung, diabetes, mengapa Anda tidak membelinya?

Pilnya adalah perubahan gaya hidup, sederhananya, makan makanan sehat dan berolahraga setiap hari. Mari kita jelaskan lebih detail.

Berikut adalah tip penting saya untuk bertahan hidup untuk mencegah serangan otak:

1. Jika Anda seorang perokok, berhentilah merokok. Merokok menggandakan risiko stroke seumur hidup Anda.

2. Ketahui tekanan darah Anda dan usahakan tekanan darah kurang dari 120/80.

3. Hindari minuman ringan dan simpan hanya untuk acara-acara khusus. Hal yang sama berlaku untuk kue manis dan “minuman energi” atau air bervitamin, yang seringkali mengandung lebih banyak gula dibandingkan minuman ringan konvensional.

4. Belajar membaca label nutrisi, perhatikan gram gula, lemak dan kalori. (BACA: Kosmit)

5. Mudah panduan makanan: Sekitar setengah dari piring Anda harus berisi sayuran dan kacang-kacangan. Hindari daging merah dan babi, usahakan mendapatkan protein dari sumber nabati.

6. Mengetahui faktor risiko utama terjadinya stroke: tekanan darah tinggi, merokok, kadar kolesterol tinggi dan diabetes.

7. Waktu adalah otak! Jika Anda mencurigai adanya stroke, segera pergi ke rumah sakit, sebaiknya ke unit stroke akut, segera jika Anda mengalami stroke.

8. Berolahragalah setiap hari dan jadilah “SMART” mengenai tujuan Anda dengan berolahraga: Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Terikat Waktu.

Dengan sedikit perubahan gaya hidup kita bisa bekerja sebagai sebuah negara mencegah stroke. Mari berhenti bertukar pikiran di Filipina! – Rappler.com

Sumber: Klinik Mayo, Departemen Kesehatan FilipinaAsosiasi Jantung Amerika, Asosiasi Stroke Filipina, Asosiasi Stroke Amerika, Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) dan jurnal kedokteran lainnya

Antonio Moya adalah residen neurologi tahun pertama di New York Presbyterian Weill Cornell Medical Center. Ia telah bepergian secara luas di Asia sejak tahun 2008 ketika ia menerima Beasiswa Fulbright AS untuk mempelajari unit stroke akut dan telemedis di Filipina. Setelah menyelesaikan pelatihan medis di Fakultas Kedokteran UCSF dan gelar Magister Kesehatan Masyarakat di Harvard, Antonio berharap untuk terus melakukan advokasi bagi pasien yang kurang terlayani dan memajukan kesehatan masyarakat di bidang neurologi di seluruh dunia.

Otak Dan tengkorak gambar dari Shutterstock.