blog.thecurtiscasa.com

Ada satu mod kebugaran yang dibicarakan orang saat ini— Crossfit.

MANILA, Filipina- Banyak mengobrol dengan pelatih Kirby Martin dari CrossfitMNL untuk mempelajari lebih lanjut tentang pelatihan Crossfit.

Menurut Coach Kirby, Crossfit merupakan salah satu bentuk latihan yang berintensitas tinggi, dengan gerakan fungsional yang dapat disesuaikan dan dibentuk untuk memberikan hasil yang diinginkan.

Ketika ditanya tentang tujuan orang-orang yang terlibat dalam Crossfit, Pelatih Kirby mengatakan, “Umumnya tujuan orang-orang ketika mereka datang untuk melakukan pemotongan adalah untuk memiliki otot perut. Apa yang segera Anda sadari adalah bahwa ini bukan tentang penampilan Anda, ini tentang cara Anda tampil.”

Berikut 3) manfaat yang bisa Anda dapatkan dari Crossfit:

1. Crossfit menggabungkan semua manfaat yang Anda peroleh dari berbagai pelatihan. Ini termasuk angkat besi Olimpiade, angkat beban, senam, latihan beban tubuh dan kardio. Ini tidak mengkhususkan pada satu jenis aktivitas, tetapi membantu Anda untuk dapat melakukan semua jenis latihan fisik pada waktu yang ditentukan.
2. Ini membantu orang untuk bergerak dengan benar. Banyak duduk dapat membatasi pergerakan pinggul kita, dan bekerja di depan komputer sepanjang hari dapat berdampak serius pada bahu kita. Melakukan gerakan fungsional di Crossfit dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan membantu orang bergerak secara alami.
3. Anda bisa bertemu orang baru dan menjadi diri sendiri. Berlatih dengan orang lain tidak serta merta berarti bersaing satu sama lain. Dalam komunitas Crossfit, tidak apa-apa untuk menjadi orang terbaik di kelas. Masuk saja, bersedia mempelajari gerakan-gerakan yang berbeda, berikan upaya terbaik Anda dan luangkan waktu untuk melakukan gerakan-gerakan tersebut dengan benar. – Rappler.com

CERITA TERKAIT
Kilas Balik: Rencana Permainan
Gameplan mengadakan kesenangan, petualangan, dan mengatasi rasa takut
Seri kilas balik pembawa acara
Paolo Abrera: Rencana Permainan. Lebih keras, lebih cepat, lebih kuat
Suzi Abrera: Gameplan untuk generasi baru
Rovilson Fernandez: Rencana Permainan 24/7/365
Tricia Chiongbian: Waktu Saya di Gameplan
Akiko Thomson: Gameplan – hari-hari terbaik dalam hidup saya
Carlo Ledesma: DNA Rencana Game
Rentang pencarian host
Quest Host Gameplan: Hari Pelatihan
Quest Host Gameplan: Mulai Pendakian
Pencarian Host Gameplan: Inez, Ally, dan Juls terjun ke air
Quest Host Gameplan: Lebih Tinggi, Lebih Keras
Pencarian Host Gameplan: Saatnya Mengisi Bahan Bakar
Tuan rumah gameplan mencari omzet
Seri Profil Tuan Rumah
Gameplan generasi baru: Anda dapat melakukan To(n)!
Gameplan generasi baru: 7 hal tentang Amanda
Gameplan generasi baru: Juls, penjelajah dunia
Jajaran Pegunungan Manila Selatan
Rencana Game: Tantangan olahraga ekstrem di selatan Manila
Gameplan: Kalahkan tantangan di selatan Manila
Gameplan: Kickback, lempar ke bawah, di selatan Manila
Seri triatlon
Gameplan mengambil jalan menuju Tri
Jalan menuju triathlon: Sepeda yang tepat dan bugar
Jalan menuju triathlon: Berenang dan berlari lebih baik
Jalan menuju ketiga: Zona tunggu dan pelatihan
Jalan menuju ketiga: Nutrisi olahraga
Jalan menuju yang ketiga: Mencapai garis finis
Jalan menuju triathlon: Selalu ada percobaan pertama
Gameplan: Apa Wajah Game Anda?
Gameplan: Tiga ujung jalan
crossfit
Rencana Game Terbaik