blog.thecurtiscasa.com

Setiap hari, terutama di bawah tekanan yang tidak biasa, Anda menemukan semacam duel antara dua “tuan” di otak Anda. Yang menang?

“Perasaan” biasanya lebih disukai daripada “berpikir” dalam sastra dan bahasa umum. Emosi disebut sebagai cara kerja “hati” atau diri atau tuan yang “lebih tinggi”. Namun kenyataannya, emosi adalah cara kerja bagian otak primitif kita. Ini adalah bagian otak yang lebih muda – bagian berpikir – yang mengendalikan kemarahan, rasa jijik, amarah, rasa lapar (untuk apa pun). Empati, pengampunan, pengertian adalah hasil dari hubungan emosi yang kuat dengan bagian berpikir di otak Anda. Dan setiap hari, terutama di bawah tekanan yang tidak biasa, Anda menemukan semacam duel antara dua tuan ini di otak Anda. Yang menang?

Dalam artikel berjudul Ini adalah otak Anda yang sedang mengalami kehancuran dalam edisi April 2012 Amerika Ilmiah, para ilmuwan telah mengungkapkan “ahli” ini kepada kita. Itu adalah Amy Arnsten, profesor neurobiologi di Yale School of Medicine; Carolyn M.Mazure, seorang profesor psikiatri dan psikologi dan Dekan Fakultas Urusan Fakultas di Yale School of Medicine; dan Rajita Sinha, profesor psikiatri di Yale School of Medicine dan direktur Yale Stress Center. Mereka ingin mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada kita ketika kita berada di bawah tekanan yang tidak biasa, yang dapat mencakup ujian, pertunjukan, episode penyakit, penyakit kita sendiri atau dari orang yang kita sayangi, atau bahkan mungkin finansial. Bagi sebagian orang, stres umum mungkin merupakan hal yang sangat sensitif bagi mereka.

Misalnya, ketika Anda baru menyadari bahwa Anda memiliki banyak hutang yang harus dibayar dan perlu mencari cara untuk melunasinya dengan cepat, Anda menjadi “berpikiran ganda”. Satu kepalalah yang mengendalikan sikap panik Anda, sehingga Anda mulai menyalahkan orang lain karenanya. Kepala lainnya, yang keren, kepala akan memetakan segala sesuatunya dengan jelas sehingga Anda memiliki rencana tindakan untuk maju dan keluar dari kebiasaan yang Anda alami. Kedua kepala atau tuan ini selalu ada di otak Anda, tetapi tergantung situasinya, yang satu bisa mengalahkan yang lain. Bagaimana Anda keluar pada akhirnya adalah hasil dari duel terus-menerus antara dua tuan ini.

Menurut penelitian tersebut, ahli yang keren terutama berada di korteks prefrontal kita, bagian berpikir di otak, dan dari sini segala sesuatunya tetap terkendali. Korteks prefrontal adalah bagian otak yang sangat berkembang pada manusia. Itu terletak di belakang dahi Anda dan bertanggung jawab untuk perencanaan, pengambilan keputusan, dan wawasan. Dengan adanya pimpinan yang memimpin, hal-hal tertentu tetap seimbang. Yang dimaksud dengan “benda” adalah bagian otak yang bertanggung jawab untuk memperkuat kebiasaan (striatum), bagian otak yang lebih primitif (hipotalamus) yang kita miliki bersama dengan hewan lain yang bertanggung jawab atas naluri seperti agresi, kelaparan, dan seks. dan bagian emosi seperti ketakutan atau kemarahan (amigdala). Ini adalah bagian otak yang lebih tua.

Otak “dingin” yang lebih muda (korteks prefrontal) menyebarkan bahan kimia otak yang disebut “neurotransmitter” seperti dopamin dan norepinefrin ke bagian-bagian otak ini, yang memperkuat hubungan otak emosional dengan otak berpikir. Ini memungkinkan Anda memahami apa yang terjadi tanpa terbebani oleh emosi Anda. Ahli yang keren memungkinkan Anda menemukan cara untuk mengatasi lebih dari sekadar reaksi “sentuhan lutut”.

Di bawah tekanan, sang guru yang berada di bawah bimbingan pusat kekuatan emosional di otak Anda, yaitu amigdala, juga membanjiri otak dengan bahan kimia otak yang sama, yang menyumbat hubungan kita dengan sang guru yang keren. Tanpa koneksi ke bagian berpikir di otak kita, impuls dan emosi akan berkuasa tanpa hambatan. Akibatnya, kita menjadi panik dan lumpuh karena emosi kita sendiri.

Sangat meresahkan bahwa paparan stres yang terus-menerus memperkuat penguasa emosi sekaligus melemahkan aturan nalar di kepala kita. Ini adalah salah satu temuan penelitian mereka. Artinya, kita menjadi semakin rentan terhadap kelumpuhan emosi jika kita mengalami episode stres yang tiada henti.

Jadi apa yang membuat kita masing-masing berbeda dalam menghadapi masa-masa stres dalam hidup kita? Para ilmuwan mengatakan bahwa sebagian dari hal ini ada pada gen kita. Beberapa orang terlahir dengan otak yang lebih menyukai aturan dari master yang keren. Namun hidup kita tidak ditentukan oleh gen saja. Inti dari memahami skenario dua master dalam sains dalam penelitian ini adalah untuk menemukan cara membantu diri kita tetap tenang dan berpikir jernih karena mengetahui bahwa kita selalu berkepala dua.

Semoga tuan kita yang keren berkuasa.

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty One Grams of Spirit dan Seven Onse of Desire”. Kolomnya muncul setiap hari Jumat dan Anda dapat menghubunginya di [email protected].