Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.
Pelajari lebih lanjut mengapa ini merupakan pilihan yang baik untuk Anda dan anak-anak Anda
MANILA, Filipina – Apa yang terlintas di benak Anda saat mendengar atau membaca, “dibuat dari biji-bijian?” Saat kita masuk ke toko kelontong dan pergi ke bagian sereal sarapan, kita melihat banyak kotak berlabel seperti ini. Tapi apakah Anda akan menyajikannya kepada anak-anak Anda?
Kita harus menjadi konsumen yang cerdas dalam membeli sesuatu, terutama makanan. Kita tahu bahwa pola makan kita secara langsung mempengaruhi tingkat nutrisi dan kesejahteraan fisik kita.
Biji-bijian tertentu seperti quinoa dan jagung dijual dan dimakan apa adanya. Namun biji-bijian juga bisa menjadi bahan yang terdapat pada produk makanan seperti roti dan pasta. Biji-bijian utuh merupakan sumber serat yang baik untuk membantu pencernaan yang lebih baik, dan kaya akan vitamin B dan zat besi untuk membantu metabolisme energi. Ini juga mengandung karbohidrat untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama. (BACA: Apa Kisah Gandum Utuh?)
Setiap jenis gandum utuh memiliki keunikan dan nutrisi yang terkandung di dalamnya mungkin berbeda-beda. Mengetahui jenis biji-bijian dan makanan apa yang dapat membantu Anda dan anak Anda mendapatkan nutrisi yang lebih baik dan menjalani gaya hidup yang lebih baik. Arahkan kursor ke ikon hijau untuk melihat informasi lebih lanjut.
