blog.thecurtiscasa.com

Kami orang Filipina selalu dikenal menunjukkan watak ceria dalam hidup. Terlepas dari tragedi dan kekacauan yang kita hadapi sehari-hari, kita selalu dapat mengumpulkan keberanian untuk berani tersenyum. Sifat karakter ini telah berkali-kali menyelamatkan kita dari kehidupan yang sangat menyedihkan. Tapi berapa lama kita bisa mempertahankan senyuman atau wajah bahagia itu?

Hidup mempunyai suka dan duka tersendiri yang harus kita hadapi. Faktanya, beberapa situasi bisa menjadi tidak terkendali saat kita berjuang menghadapi tekanan emosional dan tekanan sosial yang sangat besar yang pada akhirnya dapat melemahkan kita.

Bertujuan untuk memenuhi harapan orang lain, kita kadang-kadang hanya tersenyum dan menanggung kesengsaraan kita – takut orang lain akan membebani kita dengan mengelola hubungan yang sulit, lingkungan keluarga yang tidak bahagia atau jadwal kerja yang melelahkan sebagai tanda kelemahan dan kegagalan akan terlihat. Kita semua sering kali memakai topeng dengan wajah bahagia. Namun kita tidak boleh lupa bahwa untuk menjaga keseimbangan, kita juga harus menyadari bahwa akan ada saatnya kita harus mengakui bahwa ketidakbahagiaan bisa menyerang kita. Menolak untuk mengakui hal ini hanya akan membuat kita benar-benar menyangkal perasaan yang sangat tidak bahagia, kesuraman, rasa sakit hati, dan rasa sakit yang menyeret kita ke mana-mana. Banyak dari kita yang masih belum menyadari apa itu “depresi”.

Menurut salah satu psikiater terkemuka di London, Dr Cosmo Hallstrom, “Depresi tersenyum adalah istilah yang sering digunakan untuk merujuk pada pasien yang Anda anggap depresi tetapi tidak menyadarinya dan sering kali tidak mau mengakuinya.”

Kita cenderung menutupi kesedihan yang terus-menerus, perasaan tidak berharga atau tidak berdaya, rasa bersalah, rasa rendah diri, pesimisme, dan bahkan serangan panik rahasia kita agar tidak terlihat oleh publik. Meskipun kita perlu menemui ahli kesehatan mental yang dapat membantu kita kembali ke kondisi emosional dan psikologis yang sehat, kita menolaknya karena takut akan stigma masyarakat yang cenderung melakukan diskriminasi. Kami tidak menyadari bahwa jika kondisi seperti ini tidak terdiagnosis dan diobati, hal ini dapat menyebabkan perilaku sembrono atau lebih buruk lagi, bunuh diri.

Memahami bunuh diri

Apakah kita benar-benar memahami meningkatnya masalah krisis kesehatan mental dan bunuh diri? Andai saja kita bisa berhenti untuk mendengarkan dan menunjukkan kepada seseorang bahwa kita peduli. Atau mungkin sekadar berkumpul dengan anggota keluarga atau teman dapat membantu menyelamatkan nyawa yang terancam.

Lebih dari separuh kasus bunuh diri yang terjadi di seluruh dunia setiap tahunnya berasal dari kawasan Asia Tenggara dan Pasifik Barat, menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia tahun 2008.

Dr. Dinah Nadera, seorang psikiater dan profesor di Universitas Terbuka Filipina mengatakan: “Filipina disebut-sebut memiliki tingkat bunuh diri pria (2,5) dan wanita terendah (1,7 per 100.000) di Wilayah Pasifik Barat. mengaitkan data ini dengan landasan masyarakat Filipina pada iman Katolik, ketahanan alami, dan kemampuan bersosialisasi sebagai masyarakat dan bangsa.

Hal ini didasarkan pada data tahun 1996. Namun, temuan terbaru menunjukkan bahwa angka bunuh diri pada pria adalah 3,59 dan pada wanita 1,09, menurut Nadera.

“Hubungan” sebagai pencegahan bunuh diri adalah sebuah konsep yang tidak memerlukan bukti di Filipina. Orang Filipina dikenal karena ikatan kekeluargaan yang erat, struktur keluarga besar, dan sebagai penduduk negara yang memiliki koneksi, karena Filipina dikenal sebagai ibu kota SMS dunia. Ia juga mencatat bahwa memiliki teman dekat merupakan salah satu faktor pelindung dalam pencegahan bunuh diri.

Izinkan saya berbagi dengan Anda sebuah puisi yang saya tulis untuk mengungkapkan apa yang mungkin dipikirkan oleh orang-orang yang depresi dan ingin bunuh diri. Mereka mungkin tidak mengucapkan kata “tolong” secara langsung, namun melalui puisi ini saya berharap kita bisa lebih peka terhadap apa yang dialami oleh orang-orang yang depresi atau ingin bunuh diri.

Felo-de-se

(teman-de-se: tindakan bunuh diri atau orang yang melakukan bunuh diri.)

Saya membangun tembok di sekitar saya

Saat aku bersembunyi di cangkangku

Saya juga mendorong orang menjauh

Dan menyimpan semua rasa sakit dan kesedihan dalam diriku

Aku tenggelam oleh air mataku sendiri

Selama bertahun-tahun saya berjuang menghadapi ketakutan saya

Aku sangat tersesat, aku merasa sangat sendirian

Saya sangat tertekan

Segalanya tampak tanpa harapan sekarang

Tanpa ada yang bisa menelepon milikku

Hidupku hancur

Impianku hancur

Aku bukan siapa-siapa, aku bukan siapa-siapa

Aku hanyalah orang yang tidak berharga

Yang saya lihat hanyalah kegelapan

Mungkin kematian adalah satu-satunya jalan keluar

Karena rasa sakit yang kurasakan terlalu berat untuk ditanggung

Dan sepertinya tidak ada yang peduli sama sekali

Aku sendirian dan terisolasi,

Dianggap remeh dan diabaikan

Saya menjadi tidak terlihat di mata semua orang

Saya tidak melihat alasan atas keberadaan saya

Saya hidup di dunia yang penuh keputusasaan dan kebohongan

Apakah tujuan hidup

Ketika aku bahkan tidak tahu apa arti kebahagiaan

Rasanya semua beban dunia

Dilemparkan ke pundakku

Aku tidak pantas menerima semua ini

Mungkin jika saya bunuh diri

Itu akan membebaskanku dari semua rasa sakit ini

Semuanya mungkin akan terjadi pada tempatnya

Jika saya menembak diri saya sendiri dan mati kehabisan darah

Rasa sakit di dalam diriku akan lebih nyata

Jika aku membiarkan darah mengalir bersama air mataku

Mungkin saat aku mencapai kematianku, masalahku juga akan berakhir

Lagi pula, siapa yang akan meratapiku?

Itu hanya akan menjadi kematian yang berlalu begitu saja

Karena tidak ada satu pun dari kalian yang ada untukku

Setidaknya jangan mencoba memahamiku

Tapi jika aku bunuh diri sekarang

Aku juga tidak akan bisa melihatnya lagi

Apa yang mungkin terjadi di sisi lain

Dari kegelapan yang membutakan yang mengaburkan indraku

Karena di tengah semua ini

Satu-satunya kenyataan adalah saya suka mencari bantuan

Semoga itu datang secepatnya

Maukah Anda berbaik hati mendengarkan saya

Saya tidak ingin Anda bersimpati atau menyesatkan saya

Aku hanya butuh seseorang yang mau mendengarkan

Atau bahu untuk menangis

Seperti saat ini aku sedang mengetuk pintu kematian

Aku berharap sekali saja, kamu akan melihatku untuk terakhir kalinya

Dan luangkan waktumu yang berharga untukku

Yang aku perlukan hanyalah mengeluarkan perasaan ini

Jika tidak, Anda tidak akan pernah tahu tentang apa itu

Karena aku akan membawa cerita itu ke kuburku

Hari itu mungkin sudah terlambat

Agar Anda bertanya mengapa

Karena kematian telah merenggutku

Kalau saja kamu bisa membawaku keluar dari kegelapan sekarang

Dan membuatku percaya bahwa hidup lebih berkuasa daripada kematian

Ku mohon! Yang saya butuhkan sekarang hanyalah bantuan Anda

Tolong selamatkan aku dari kematian yang tidak menguntungkan!

-HazelDelgadoPlanco-

Bagi mereka yang ingin bunuh diri, mereka menganggap bunuh diri adalah satu-satunya jalan keluar. Namun kenyataannya, mereka tidak terlalu tertarik untuk mengakhiri hidup. Mereka menganggap bunuh diri sebagai pelarian dari tanggung jawab dan beban, dari orang lain atau dari hal-hal di luar kendalinya. Mereka tidak harus mati untuk mengatasi masalah mereka; mereka hanya perlu istirahat dari rasa sakit dan mengetahui bahwa masih ada yang peduli pada mereka. Mereka tidak hanya membutuhkan bantuan profesional, namun juga orang-orang yang dapat membantu mereka mengatasi dan memberdayakan mereka untuk melanjutkan hidup. Bunuh diri bisa dicegah. Pasti ada cara lain selain menyakiti diri sendiri. – Rappler.com

Hazel Delgado Planco, 29, adalah guru ESL online yang terlibat dengan Natasha Goulbourn Foundation, sebuah organisasi nirlaba di Filipina yang berdedikasi untuk mengungkap depresi. Dia menggunakan puisi sebagai introspeksi dan refleksi dari apa yang diungkapkan dunia di sekitarnya.

Dukungan dan intervensi krisis gratis dan rahasia, hubungi Natasha Goulbourn Foundation Hopeline (632) 804-4673 dan 09175584673, Light of Jesus Counseling Center (632) 7266728, 632) 725999 dan 725599999 dan 09023 TOURE 725999 dan 725599999999993 dan 0902310231023 dan 72599999999999999999999999999 , Di Jalur 7023130, (telepon rumah), 0917 800 1123 (Globe), atau 0922 893 8944 (Putra). Untuk program dan layanan intervensi, hubungi Asosiasi Kesehatan Mental Filipina (632) 9214958 atau kunjungi psikolog atau psikiater di dekat Anda.

Gambar melalui stok foto