5 bagian tubuh yang paling sulit dibersihkan
MANILA, Filipina – Saat ini, Anda mungkin berpikir rutinitas kebersihan harian Anda sudah menurun. Alarm Anda berbunyi, Anda menekan tombol snooze beberapa kali, Anda bangun dari tempat tidur dan kemudian melanjutkan menjalani rutinitas pagi Anda.
Namun ketika harus benar-benar membersihkan diri sendiri – seperti menggosok bagian bawah lipatan – apakah Anda benar-benar perlu memastikan setiap inci dan setiap celah bersih tanpa cela?
Anda mungkin mengira demikian, namun ada bagian tertentu dari tubuh Anda yang mudah terlewatkan atau sulit dijangkau. Bayangkan saja banyaknya kotoran, serat, dan bakteri yang menumpuk di setiap sudut dan celah tubuh Anda yang terlupakan. Bukan gambar yang cantik?
Sebagai cara untuk mengakui kegagalan kita dalam menjaga kebersihan (ya, kita semua bersalah), kami telah membuat daftar 5 bagian tubuh yang paling sulit dibersihkan.
1) Celah luar telinga yang terlupakan
Daun telinga (lebih dikenal sebagai telinga luar) mudah untuk dilewatkan karena telinga bagian dalam dan salurannya mendapat perhatian dari populasi penyumbat telinga. Mereka menyapu masuk, keluar dan sekitar telinga Anda, mengumpulkan kotoran telinga di sepanjang jalan, tetapi tidak pernah berhenti menyikat lobus luar dan belakang telinga.
Satu-satunya saat kita menyadari titik-titik yang terlupakan ini adalah ketika kita menggaruk bagian yang gatal.
Penumpukan terkumpul di belakang telinga karena kelenjar sebaceous yang mengeluarkan minyak dan zat lilin yang disebut sebum. Kelenjar ini ditemukan di banyak tempat di seluruh tubuh, namun paling banyak terdapat di tempat yang banyak terdapat rambut (karenanya terdapat sweet spot tepat di antara garis rambut dan bagian belakang telinga).
Ini adalah cara tubuh menjaga kita tetap terhidrasi dan kedap air. Namun sebum, meskipun (awalnya) tidak berbau, mengandung banyak bakteri yang bila terurai, mulai mengeluarkan bau yang berbeda. Jadi lain kali Anda mandi, pastikan Anda menutupi seluruh bagian dasar telinga dan menggunakan waslap untuk menggosok bagian sekitar dan belakang telinga.
2) Pusar Anda
Area lain yang mudah terlewatkan adalah lubang kecil yang disebut pusar. Sebuah studi yang dilakukan oleh kelompok penelitian di North Carolina, diberi nama yang tepat Proyek Keanekaragaman Hayati Cengkih (atau disingkat BBB) memusnahkan 60 cengkeh berbeda dan menemukan 2.368 spesies bakteri. Namun jangan panik untuk membersihkan pusar hingga memerah dan mentah. Menurut BBB, tidak semua bakteri berbahaya dan beberapa bakteri hidup selaras dengan sistem kita dan hanya menghuni ruang angkasa.
Meskipun jika Anda melihat bahwa itu terlihat kotor, Anda harus membersihkannya dengan baik saat Anda mandi lagi.
3) Gusi dan sela-sela gigi Anda
Mungkin (semoga) salah satu hal pertama yang Anda lakukan saat bangun tidur dan sebelum tidur adalah menyikat gigi. Tampaknya ini tugas yang cukup sederhana dan biasa saja, tetapi apakah Anda benar-benar memberikan perawatan yang cukup pada kulit putih mutiara Anda?
Biasanya, bulu sikat gigi tidak dapat menjangkau ruang sempit di antara gigi dan sekitar gusi, sehingga menyebabkan penumpukan plak (zat putih yang lengket). Plak adalah campuran bakteri dan zat yang dikeluarkannya. Zat lengket ini menumpuk dan bersembunyi di bagian gigi yang sulit dijangkau.
Jika Anda tidak menyikat atau membersihkan gigi secara teratur, plak akan mengeluarkan asam yang menyerang enamel gigi Anda. Untunglah tersedia pasta gigi dengan bahan pembersih yang membantu mengurangi penumpukan plak.
Jika plak dibiarkan, maka akan berubah menjadi karang gigi, yang pada dasarnya merupakan plak yang mengeras. Gunakan pasta gigi yang tepat, sikat dan bersihkan gigi setiap hari untuk menghindari penumpukan karang gigi.
Sikat juga lidah Anda untuk menyapu bakteri dan menyegarkan napas Anda.
4) Ruang tanpa nama di punggung Anda di antara tulang belikat
Anda semua tahu tempat yang sedang kita bicarakan. Sebenarnya bisa disebut dengan acnestisartinya, “bagian tubuhmu yang tidak dapat dijangkau atau digaruk.”
Anda memutar lengan Anda ke segala arah yang bisa dibayangkan, tetapi titik yang terletak di antara tulang belikat Anda dan berada di antara tengkuk dan bagian tengah punggung Anda selalu sulit dipahami.
Penting untuk menutupi seluruh permukaan punggung karena saat Anda berkeringat, kelenjar adrenal memompa testosteron dan menghasilkan minyak yang menyumbat pori-pori. Jika tidak dibersihkan dengan benar, dapat menimbulkan noda yang tidak sedap dipandang.
Menggunakan loofah (sebaiknya yang bentuknya lebih panjang) memungkinkan Anda menggesernya ke atas dan ke bawah dengan mudah tanpa membebani lengan dan bahu secara berlebihan. Terkadang saat Anda sedang terburu-buru, solusi sederhana itulah yang cenderung Anda abaikan. Dan tidak pernah ada alasan mengapa kita harus bertahan dengan jerawat.
5) Di bawah kuku Anda
Anda selalu membersihkan tangan saat bepergian, terus-menerus mencuci tangan, bahkan mungkin menggosok – tetapi apakah itu cukup untuk menghilangkan semua kuman yang hidup di bawah kuku Anda?
Riset menunjukkan bahwa kuman penyebab muntah dan diare sering ditemukan di bawah kuku. Kuman-kuman tersebut berasal dari penanganan daging mentah, kontak dengan hewan, kebersihan toilet yang buruk, dan tugas mengganti popok kotor.
Mencuci tangan saja tidak cukup untuk menghilangkan kuman yang tertinggal di bawah kuku. Belilah sikat kuku (biayanya tidak terlalu mahal) sehingga Anda dapat menggosok seluruh bagian bawah, atas, dan sudut kuku untuk menghilangkan risiko kesehatan tersebut.
Apakah daftar ini sudah mengubah Anda menjadi germafobia? Ingatlah untuk tidak berhemat dalam membersihkan area yang sulit dijangkau. Tidak peduli seberapa kecil suatu area atau bagian tubuh yang tidak penting, penting untuk berhati-hati.
Paling tidak, Anda mungkin tidak akan memikirkan ungkapan “Jangan lupa menggosok bagian bawah lipatan” dengan cara yang sama lagi. – Rappler.com
