blog.thecurtiscasa.com

Saat Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia diperingati pada tanggal 10 September, para psikiater menekankan perlunya menghilangkan mitos tentang bunuh diri dan menggunakan media untuk membantu individu yang rentan.

MANILA, Filipina – Ketika psikiater Kate Alvarez memberi tahu dia bahwa dia menderita gangguan kecemasan umum, dia menerima diagnosis tersebut dan memutuskan untuk menjadi lebih baik.

Dengan tunangan yang mencintainya dan karier sukses sebagai model komersial, dia punya cukup alasan untuk memperjuangkan kesehatannya. “Saya menjalani terapi selama satu tahun. Saya ingin menjadi lebih baik karena saya memiliki kehidupan yang hebat. (Pacar saya dan saya) akan menikah. Saya ingin menjadi baik untuknya, dan menjadi baik untuk diri saya sendiri. Saya tidak ingin menjadi pasien psikiatris selamanya.” Kerja kerasnya membuahkan hasil. Pada bulan September 2012, dia diizinkan berhenti minum obat. Namun pada tanggal 5 Oktober 2012, hanya sebulan setelah akhirnya mengatasi kelainannya, tunangannya melompat hingga tewas dari sebuah hotel. Miguel (bukan nama sebenarnya) menunjukkan tanda-tanda depresi klinis, namun Alvarez tidak tahu bagaimana mengenalinya pada saat itu.

“Di sini saya menyembuhkan gangguan kecemasan umum saya, sementara dia mengalami depresi klinis. Saya tidak tahu apa-apa tentang depresi klinis. Saya tidak tahu tanda-tandanya. Saya tidak berpendidikan. Dan di media kita hanya memberitakan bunuh diri sebagai sebuah drama,” ungkapnya dalam sebuah forum pada Selasa 9 September.

Miguel berbicara tentang bunuh diri, tapi Alvarez menganggap itu hanya lelucon. Ini adalah kesalahpahaman yang umum, kata dokter, bahwa mereka yang membicarakan tentang bunuh diri tidak pernah benar-benar serius, dan hanya berusaha mencari perhatian.

Ketika negara-negara di seluruh dunia merayakan Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia pada tanggal 10 September, para psikiater telah menyoroti perlunya menghilangkan mitos tentang bunuh diri dan menggunakan media untuk membantu individu yang rentan.

Pada forum hari Selasa, para ahli mengatakan lebih banyak nyawa bisa diselamatkan setiap tahunnya jika orang tahu bagaimana mengenali kecenderungan bunuh diri pada orang yang mereka cintai.

Satu kematian setiap 40 detik

Lebih dari 800.000 orang meninggal karena bunuh diri setiap tahun di seluruh dunia, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berkata dalam sebuah laporan penting yang merangkum satu dekade penelitian bunuh diri.

Angka ini kira-kira setara dengan satu orang yang melakukan bunuh diri setiap 40 detik, dan pria hampir dua kali lebih mungkin melakukan bunuh diri dibandingkan wanita.

Filipina memiliki tingkat bunuh diri yang rendah. Berdasarkan data tahun 2012, angka bunuh diri nasional di Filipina adalah 2,7 per 100.000.

Namun sebagian besar kematian akibat bunuh diri terjadi pada kelompok usia 15-29 dan 70+ tahun, sehingga menunjukkan tren yang mengkhawatirkan dimana semakin banyak generasi muda Filipina dan lansia yang melakukan bunuh diri. Psikiater anak dan remaja Rhea Concepcion juga mencatat bahwa 90% dari mereka yang melakukan bunuh diri memiliki gangguan mental yang dapat didiagnosis pada saat kematiannya.

Meskipun depresi adalah gangguan kejiwaan paling umum yang terkait dengan bunuh diri remaja, Concepcion mengatakan penyebab stres lainnya, seperti tekanan orang tua dan tekanan masyarakat, dapat menambah beban individu yang rentan. Namun ia juga menekankan bahwa alasan di balik keputusan seseorang untuk bunuh diri sangatlah kompleks, dan bunuh diri tidak disebabkan oleh satu faktor saja.

Keterhubungan sangat penting

Sejak tahun 2003, Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia (WSPD) dilaksanakan setiap tahun untuk meningkatkan kesadaran tentang bunuh diri, penyakit mental, dan pencegahan bunuh diri. Tema tahun ini adalah “Pencegahan Bunuh Diri: Satu Dunia Terhubung.”

Penekanan pada keterhubungan menyoroti peran membantu individu yang berisiko, kata psikiater Rene Samaniego, petugas hubungan masyarakat di Asosiasi Psikiatri Filipina. “Isolasi sosial merupakan salah satu faktor risiko penting untuk bunuh diri,” tambah Samaniego. Sorotan penting dalam pengamatan WSPD tahun ini adalah diterbitkannya Laporan Bunuh Diri Dunia WHO, yang menguraikan data terbaru mengenai tingkat bunuh diri di seluruh dunia, faktor risiko utama, dan strategi pencegahan bunuh diri.

Pelaporan yang bertanggung jawab

Selama bertahun-tahun, penelitian telah membuktikannya peran media dalam membantu mencegah bunuh diri.

Penelitian menunjukkan bahwa pemberitaan media yang luas dan sensasional mengenai bunuh diri dapat memicu perilaku pasca-bunuh diri di kalangan individu yang rentan.

Samaniego mengatakan sudah waktunya bagi media untuk mengakui kekuatannya dalam melanggengkan atau mencegah bunuh diri dengan memilih untuk melaporkan secara bertanggung jawab dan etis. Antara lain, wartawan diminta untuk memberikan informasi mengenai hotline bunuh diri dan memastikan bahwa hotline tersebut tidak memicu spekulasi tentang penyebab kematian, terutama dalam kasus-kasus penting seperti bunuh diri selebriti. Wartawan juga harus menghindari bahasa yang mengagung-agungkan bunuh diri dan memberikan deskripsi terbuka serta rincian metode bunuh diri atau situs web untuk mencegah kemungkinan upaya peniruan. Dalam kasus kematian tunangannya, Alvarez mengatakan dia menemukan Miguel sedang meneliti lokasi bunuh diri di iPad-nya. Pencarian cepat di Google membawanya ke laporan berita tentang dua orang lainnya yang bunuh diri di hotel yang sama. “Artikel yang ditulis media muncul dan mengatakan bahwa ini adalah hotel tempat si fulan (meninggal). Jadi ke sanalah dia pergi,” katanya. Alvarez meminta media berhati-hati dengan apa yang mereka tulis. Ia juga meminta media untuk tidak lupa bahwa mereka menulis tentang seseorang yang mungkin menilai pembaca secara tidak adil berdasarkan cara kematiannya. “Awalnya aku marah. Melihatnya di berita membuat kematiannya menjadi nyata. Saya pikir…orang-orang akan membicarakannya, mereka akan menilai dia hanya dari satu tindakannya,” katanya. “(Tetapi) dia lebih dari sekedar bunuh diri. Dia adalah manusia. Dia mempunyai nilai-nilai yang sangat tinggi, dan dia berhasil dalam pekerjaannya. Hanya satu penyakit inilah yang merenggut nyawanya.”

‘Hapus’ penyebabnya

Beberapa bulan menjelang hari itu di bulan Oktober 2012, Miguel bersiap untuk mewujudkan impian seumur hidupnya untuk menjadi pilot maskapai penerbangan bersertifikat. Namun dia khawatir dengan penampilannya dalam latihan. Dia mulai menunjukkan tanda-tanda depresi: dia tidak bisa tidur di malam hari, mulai mengasingkan diri dari teman-temannya dan mulai merokok.

“Dia mulai berkhayal bahwa dia gagal,” kata Alvarez.

Alvarez melakukan semua yang dia bisa untuknya. Dia membantu Miguel membuat daftar untuk siapa dia harus hidup, dan dia menyuruhnya untuk melihat daftar itu setiap kali dia merasa sedih. Dia akan mengiriminya kutipan inspiratif dan artikel tentang relaksasi. Ketika Miguel berbicara tentang bunuh diri, Alvarez menginap di rumahnya dan mengawasinya saat dia membicarakan kekhawatirannya.

Tapi tidak ada yang berhasil. Akhirnya, dua hari sebelum Miguel bunuh diri, Alvarez menelepon paman Miguel yang bekerja di maskapai penerbangan tersebut. Dari dialah dia mengetahui bahwa Miguel sebenarnya baik-baik saja dan akan lulus pelatihannya.

Alvarez mengira berita itu akan “menghilangkan” penyebab kekhawatiran Miguel. Jadi setelah seminggu mengawasinya, dia akhirnya memutuskan untuk pulang pada malam tanggal 4 Oktober.

‘Saya seperti seorang perawat yang memeriksanya. Jadi malam itu saya pikir saya sudah menghapus penyebabnya, dan saya merasa bisa istirahat karena saya sendiri sangat lelah,” ujarnya.

Dia memeriksanya malam itu dan bertanya apakah dia sudah merasa lebih baik sekarang karena dia tahu dia tidak perlu khawatir. Dia tidak mendapatkan jawaban yang dia harapkan. “Saya bertanya, ‘Apakah Anda merasa lebih baik sekarang karena Anda tahu bahwa Anda tidak gagal?’ Dia menjawab: ‘Tentang.’ Itu bukanlah jawaban yang saya harapkan.” “Tapi kemudian aku meninggalkannya. Sampai hari ini saya bertanya-tanya: jika saya tidak melepaskannya, apakah dia masih di sini? Karena pada tanggal 5 Oktober, pukul 05.00, dia melompat.”

Mendapatkan bantuan

Setahun setelah mengatasi gangguan kecemasan umum, Alvarez kembali menjalani pengobatan: pada musim panas 2013, beberapa bulan setelah Miguel meninggal, dia didiagnosis menderita depresi klinis.

Itu adalah perjuangan yang panjang dan sulit untuk menjadi lebih baik. Dia memotong teman-teman yang tidak memahami situasinya dan menganggap dia bersikap dramatis. Dia juga menerima komentar tidak sensitif dari mereka yang tidak sepenuhnya memahami situasi orang-orang yang menderita masalah kesehatan mental.

Alvarez ingat bagaimana orang-orang mengatakan kepadanya bahwa dia lemah, atau bahwa dia tidak cukup berdoa. Seorang perawat bahkan mengatakan kepadanya, “Berapa Anda membayar psikiater? Bayar saja aku, aku akan bicara denganmu.” (Berapa Anda membayar psikiater Anda? Bayar saya saja, saya hanya berbicara dengan Anda.)

Dia juga menyesalkan betapa tidak dapat diaksesnya bantuan profesional bagi orang-orang yang paling membutuhkannya. Alvarez mengatakan dia mencoba dua hotline bunuh diri – dan jumlahnya tidak banyak di Filipina – dan hanya berhasil menghubungi salah satunya.

Dia juga mengingat bagaimana stigma yang melekat pada depresi dan bunuh diri menghalangi orang lain untuk membantu Miguel di puncak masa depresinya.

“Saya akan menelepon orang-orang, tetapi tidak ada yang percaya kepada saya. Tidak ada yang mau datang membantu saya menyelamatkannya. Mereka berpikir, mengapa orang seperti dia bisa bersikap tidak rasional? Dia pria yang baik,” katanya. “Itulah soal bunuh diri, Anda tidak pernah tahu. Tidak selalu orang-orangnya dramatis. Mereka bisa menjadi orang yang paling baik, paling baik, dan paling cerdas yang Anda kenal.” Setahun sejak dia didiagnosis menderita depresi, Alvarez sekarang dapat mengatakan bahwa dia telah mencapai angka “nol” dalam skala keinginannya untuk mati. Namun hal itu bukan berarti akhir dari advokasinya. Alvarez adalah anggota Natasha Goulbourn Foundation, yang membantu orang yang menderita depresi atau merasa ingin bunuh diri. “Saya tidak akan berhenti membantu orang karena masih banyak orang di luar sana yang tidak punya harapan. Aku melakukannya demi Miguel.” – Rappler.com

Natasha Goulbourn Foundation memiliki hotline pencegahan depresi dan bunuh diri untuk membantu mereka yang diam-diam menderita depresi. Nomor yang dapat dihubungi adalah 804-4673 dan 0917-558-4673. Pelanggan Globe dan TM dapat menghubungi nomor bebas pulsa 2919. Informasi lebih lanjut tersedia di situs webnya. Itu juga ada di Twitter @NGFoundationPH dan Facebook.