blog.thecurtiscasa.com

Kami mengambil rahasia penurunan berat badan Beyonce tetapi menjadikannya lebih sehat dan berkelanjutan

MANILA, Filipina – Bisakah jus lemon membantu menurunkan berat badan?

Superstar Beyonce dilaporkan kehilangan 20 pon dengan cepat melalui Master Cleanse Lemonade Fast, diet serba cair yang terdiri dari campuran jus lemon segar, sirup maple grade B, cabai rawit, dan air. Diminum 6-12 kali sehari tanpa makanan padat apa pun.

Saya harus mengakui bahwa Beyonce memang terlihat fantastis dan terlantar dalam perannya sebagai Deena di film tersebut, Gadis impian. Namun, menurut saya, bukan ramuan lemon “ajaib” yang membuat berat badannya turun drastis, melainkan kurangnya kalori yang ia konsumsi dalam sehari.

Siapa pun yang tidak makan dan hanya minum jus selama dua minggu penuh pasti akan mengalami penurunan berat badan.

Beyonce juga diketahui mendapatkan kembali berat badannya sebanyak 20 pon setelah kembali ke kebiasaan makannya yang lama. Dengan diet ketat apa pun, penurunan berat badan bersifat sementara dan bahkan menyebabkan metabolisme melambat.

Ketika tubuh mengalami kelaparan, ia melindungi dirinya dengan menyimpan lemak agar dapat bertahan hidup. Tubuh mulai memecah jaringan otot alih-alih membakar lemak.

Lalu ada apa dengan lemon dan penurunan berat badan?

Lemon kaya akan serat, nutrisi pelawan lemak yang mengendalikan rasa lapar, mengurangi nafsu makan, dan membantu pencernaan.

Jus lemon juga kaya akan vitamin C; ini memungkinkan tubuh menyerap lebih banyak kalsium. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kalsium tidak hanya memperkuat tulang, tetapi juga mencegah penyimpanan lemak.

Di Sexy Chef, saya pastikan untuk menyertakan seporsi air lemon setiap hari dalam program Eat Clean 7-Day Detox kami karena sifatnya yang membersihkan dan anti-kembung.

Jus lemon juga memurnikan darah, mencegah sembelit, mengatur gula darah dan mengontrol tekanan darah tinggi.

Daripada menyarankan klien saya untuk berpuasa selama berhari-hari dengan hanya mengonsumsi jus lemon, saya mendorong mereka untuk memasukkannya ke dalam pola makan yang seimbang. Lemon saja tidak akan menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik.

Ada banyak cara untuk memasukkan lemon ke dalam makanan Anda:

• Mulailah dengan meminum air lemon di pagi hari saat perut kosong. Cukup campurkan perasan setengah buah lemon dengan secangkir air hangat dan pemanis dengan Stevia atau sirup kelapa rendah glisemik.
• Peras jus lemon pada makanan laut atau gunakan sebagai bumbu masakan ayam dan daging sapi
• Siapkan vinaigrette lemon tajam Anda sendiri untuk salad favorit Anda. Cukup campurkan satu bagian jus lemon dengan 3 bagian minyak zaitun yang menyehatkan jantung dan bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.

Lemon benar-benar buah ajaib dengan banyak manfaat kesehatan. Minumlah air lemon sebagai bagian dari gaya hidup holistik.

Saat hidup memberi Anda lemon, buatlah limun! – Rappler.com

Barni Alejandro-Rennebeck adalah koki dan Wakil Presiden pengembangan produk Koki seksi, OBC 5 Bintang, Inc., sebuah perusahaan katering makanan kesehatan yang mengkhususkan diri dalam menciptakan makanan sehat.