blog.thecurtiscasa.com

MANILA, Filipina – Musim panas telah resmi tiba. Ini adalah waktu yang tepat untuk bepergian, bersantai di bawah sinar matahari, dan melakukan aktivitas di luar ruangan, tetapi ini juga berarti meningkatkan risiko tertular beberapa penyakit yang sering kali muncul di musim panas.

Departemen Kesehatan (DOH) terus mengingatkan masyarakat akan 6 penyakit yang tersebar luas selama musim panas. Menurut Sekretaris DOH Enrique Ona, penyakit tersebut antara lain sakit mata, terbakar sinar matahari, batuk dan pilek, rabies, penyakit perut, dan penyakit kulit.

Jangan biarkan hal itu menghentikan Anda menikmati musim panas. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menjaga kondisi fisik tetap baik meski cuaca panas.

Sakit mata

Dikenal juga dengan sebutan konjungtivitis, sakit mata adalah peradangan pada konjungtiva atau lapisan luar bola mata dan lapisan dalam kelopak mata.

Pembengkakan biasanya disebabkan oleh infeksi virus, namun bisa juga disebabkan oleh bakteri atau alergi. Tanda-tanda sakit mata biasanya muncul dalam waktu 3-4 hari dan bisa bertahan hingga dua minggu. Beberapa gejalanya antara lain kemerahan pada bagian putih mata dan gatal-gatal, kepekaan terhadap cahaya, dan keluarnya cairan dari mata.

Untuk menghindari tertular penyakit ini, pastikan Anda mencuci tangan hingga bersih menggunakan sabun dan air sebelum menyentuh mata dan wajah. Bahan apa pun seperti handuk, kacamata, dan riasan yang bersentuhan dengan orang yang terinfeksi juga harus dicuci dan dibersihkan.

Terbakar sinar matahari

Terbakar sinar matahari adalah salah satu kondisi paling umum yang terjadi selama musim panas. Luka bakar akibat sinar matahari yang parah merupakan faktor risiko kanker kulit dan melanoma.

“Paparan langsung dan berkepanjangan tanpa perlindungan pasti berbahaya bagi kulit,” kata ahli kulit Dr. kata Lucille Gisela Ocampo. Setelah terpapar, kulit mungkin menjadi merah, teriritasi, dan terbakar. Kondisi ini mungkin bertahan selama beberapa minggu.

Menurut Ocampo, eritema atau kemerahan pada kulit yang kemudian mengelupas di satu sisi beberapa minggu kemudian merupakan tanda luka bakar tingkat satu, namun bisa diatasi dengan mandi air dingin dan mengoleskan pelembab. Sebaliknya, lepuh dianggap sebagai luka bakar tingkat dua sehingga memerlukan konsultasi medis.

Sebelum Anda memaparkan kulit Anda ke sinar matahari, pastikan Anda melindungi diri Anda sendiri. Sinar UV paling kuat antara pukul 10:00-14:00, jadi hindari merencanakan aktivitas di luar ruangan pada jam-jam tersebut.

Oleskan tabir surya atau sunblock dengan sun Protection Factor (SPF) pada kulit untuk melindunginya dari sinar matahari dan mencegah sengatan matahari. Oleskan 15-30 menit sebelum paparan sinar matahari. Topi, topi, dan kacamata hitam juga membantu menghalangi sinar matahari. (BACA: Dosa kulit: hal yang perlu Anda ketahui tentang kerusakan akibat sinar matahari)

Batuk pilek

Batuk dan pilek mudah menular dan berkembang pada individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Batuk dan pilek disebabkan oleh virus yang berbeda. Pilek sering kali tertular dari virus yang ditularkan melalui udara. Penularan juga terjadi ketika seseorang melakukan kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi seperti gagang pintu, keyboard komputer, telepon, dll, lalu menyentuh hidung dan mulutnya. Paparan debu dan kotoran, alergi dan pilek merupakan beberapa penyebab batuk.

Meskipun penyakit ini cukup umum terjadi, penyakit ini tetap harus ditanggapi dengan serius. Batuk dan pilek bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius seperti bronkitis dan pneumonia, kata dokter medis Josephine Trinidad.

Hidung meler, hidung tersumbat, bersin dan sakit tenggorokan adalah beberapa gejala flu biasa. Batuk yang disebabkan oleh infeksi virus dapat menyebabkan demam, sakit kepala, dan nyeri.

“Dia sulit ditebak karena cuaca kita (Sulit mencegah penyebaran karena cuaca kita),” kata Trinidad.

Namun penyebaran virus dapat dikurangi dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air. Menggosok tangan dengan alkohol atau disinfektan juga membantu. Penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat. Pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan olahraga yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

rabies

Virus rabies mengambil alih sistem saraf pusat dan otak yang membentuk otak dan sumsum tulang belakang. Setelah didapat, dapat menyebabkan perubahan pada struktur dan fungsi otak. Paparan rabies dapat menyebabkan kematian sehingga pencegahan merupakan suatu keharusan.

Penyebab paling umum dari rabies adalah masuknya air liur yang terinfeksi ke dalam sistem tubuh melalui gigitan binatang. Luka terbuka yang terkena air liur hewan rabies juga dapat menyebabkan rabies.

Beberapa gejala rabies yang berlangsung berhari-hari antara lain demam, kejang, gelisah, halusinasi, gelisah, dan mati rasa.

Meskipun Filipina masih menjadi salah satu negara yang paling rentan terhadap rabies, negara ini bertujuan untuk mengakhiri kematian akibat rabies pada tahun 2016 dengan memvaksinasi 7 juta anjing, kata departemen kesehatan. (BACA: PH bertujuan untuk mengakhiri kematian akibat rabies dalam waktu dua tahun)

Pastikan hewan peliharaan seperti anjing dan kucing telah divaksinasi rabies dan diawasi. Jangan mendekati hewan yang tidak dijinakkan – tidak peduli betapa lucunya mereka saat Anda bertemu mereka selama perjalanan dan liburan!

Penyakit perut

Diare adalah salah satu penyakit perut yang paling umum, tidak hanya terjadi selama musim panas, tetapi juga sepanjang tahun.

Mengingat cuaca ekstrem selama musim panas, pembusukan makanan biasanya terjadi, kata Trinidad. Terakhir, diare didapat setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi. Kontak dengan berbagai bakteri seperti E. coli dan salmonella juga dapat menyebabkan diare.

Buang air besar yang encer dan encer terjadi ketika seseorang menderita diare. Gejala lain termasuk perut kembung dan nyeri, demam, muntah dan malaise atau ketidaknyamanan.

Meskipun individu yang menderita dapat sembuh dengan sendirinya, namun pengawasan medis diperlukan untuk mengetahui penyebab yang mendasari dan mencegah berkembangnya penyakit lebih lanjut. Menurut Trinidad, dehidrasi bisa terjadi ketika terlalu banyak cairan yang hilang akibat muntah dan diare.

Untuk menghindari diare, berhati-hatilah dalam menyiapkan makanan dan cara menyimpan apa pun yang Anda makan. Mencuci tangan dengan benar juga bermanfaat.

Penyakit kulit

Penyakit kulit akibat jamur seperti kutu air (Tinea Pedis) dan dan-an (tinea versicolor) bisa mulai berkembang di musim panas karena cuaca panas dan lembab, kata Ocampo.

“Ragi biasanya hidup di kulit kita. Ketika ragi tumbuh berlebihan, hal itu menyebabkan (dan-an). Hal-hal berikut ini diyakini menyebabkan pertumbuhan jamur yang berlebihan: cuaca panas, lembab, keringat berlebih, kulit berminyak, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh,” ujarnya. “Kaki atlet bisa terjadi ketika kaki Anda basah saat menggunakan sepatu tertutup karena panas dan keringat.”

Infeksi jamur menyebar dengan mudah. Menjaga kulit tetap bersih dan kering selalu membantu. Pastikan pakaian Anda, terutama pakaian dalam dan kaus kaki, dalam keadaan bersih.

Untuk mencegah timbulnya kutu air, cucilah kaki Anda setiap hari dan keringkan dengan baik. Hindari berjalan-jalan tanpa alas kaki dan gunakan handuk serta kaus kaki bersih untuk mencegah pertumbuhan jamur.

Perawatan untuk penyakit mungkin selalu tersedia, namun biayanya mahal dan tidak nyaman. Persiapan dan pertolongan pertama juga membantu, namun pencegahan akan mengurangi risiko dan selalu lebih baik daripada mengobati. – Rappler.com

Alyssa Leong adalah pekerja magang Rappler