Bagaimana orang-orang di gym membuatku merasa tidak berharga
Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.
‘Seorang pelatih pribadi di gym mulai mengkritik bentuk tubuh saya: selulit di paha, perut saya yang lembek, dan massa otot yang jauh di bawah idealnya’
Beberapa tahun terakhir, masyarakat Indonesia, khususnya di perkotaan, semakin sadar akan gaya hidup sehat. Mulai dari pusat kebugaran, lomba lari, festival yoga, hingga berbagai diet – semuanya bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan.
Saya pernah dianggap obesitas. Pada pertengahan tahun 2013, saat semester terakhir kuliah, saya bertekad untuk menurunkan berat badan. Saat itu saya sedang mencari pekerjaan, dan saya menemukan bahwa setiap iklan pekerjaan sepertinya mengharuskan pelamarnya untuk berpenampilan “menarik”. Tentu saja ada alasan kesehatan.
Saya memutuskan untuk bergabung dengan gym di kampus. Dalam waktu 6 bulan berat badan saya turun banyak, saat itulah masalah dimulai. Saat itu saya telah mencapai berat badan ideal, namun pelatih pribadi di gym mulai mengkritik bentuk tubuh saya: selulit di paha, perut lembek, dan massa otot yang jauh di bawah idealnya.
Pada pertengahan tahun 2014, saya memutuskan untuk melakukan latihan beban dengan lebih serius dan membeli beberapa suplemen kebugaran untuk mendukung program pembentukan tubuh saya. Saya menjadi lebih kejam terhadap diri saya sendiri. Saya berlatih dua hingga tiga jam sehari selama 6 hari berturut-turut tanpa istirahat. Saya mengikuti dua kelas olahraga pada hari yang sama dan melakukan diet ketat. Namun saya bahkan belum cukup puas dengan tubuh saya. Tidak membantu jika orang yang saya kenal di gym dan pelatih pribadi saya terus mengkritik bentuk tubuh saya.
Pada titik tertentu, pada bulan Maret 2015, saya mulai membenci tubuh saya sendiri. Saya tidak memiliki perut rata dan saya tidak merasa menarik. Saya percaya orang-orang di gym ketika mereka mengatakan saya tidak cukup kurus dan masih terlihat gemuk. Tubuhku yang berbentuk buah pir, dengan pinggul dan paha lebar, membuatku terlihat lebih berlekuk dibandingkan bentuk tubuh lainnya.
Saya mulai memuntahkan makanan dan minuman dengan sengaja karena stres akut. Motivasi berolahraga di gym bukan lagi karena alasan kesehatan, melainkan demi kepuasan visual orang-orang di dalamnya.
Ketika hal itu mulai mengganggu kondisi mental dan hubungan saya dengan orang lain, saya membicarakannya dengan seorang teman yang saya kenal dari Instagram. Deb Mahatmasari adalah seorang personal trainer di Jakarta, dan dia mengatakan kepada saya, “Kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk membenci tubuh kita sendiri karena perkataan orang lain, bukan? Olah raga penting dilakukan karena merupakan bentuk rasa syukur kepada Tuhan. Menyehatkan tubuh jauh lebih penting dibandingkan memuaskan keinginan orang lain. Ingat, orang akan selalu mengkritik Anda untuk segala hal.”
Dia benar. Wanita mengalami lebih banyak tekanan untuk menjadi kurus. Kita selalu diharapkan untuk memenuhi standar kecantikan ideal. Pelatih pribadi saya dan orang lain di gym memperkuat persepsi tentang kecantikan dan citra tubuh.
Apa yang kita lihat di majalah, model berbikini, memperlihatkan perut seperti papan cuci, pinggang kecil dan celah paha – ini adalah hasil photoshop dan teknik pencahayaan. Pil penurun berat badan yang diklaim dapat membantu kita menurunkan berat badan secara instan tidak lebih dari gimmick pemasaran. Media adalah alat penting untuk menampilkan citra tubuh yang salah, yang menyebabkan meningkatnya anoreksia dan kematian akibat penyalahgunaan produk penurun berat badan.
Jadi apa yang saya pelajari dari kejadian ini? Bahwa kita harus merasa nyaman dengan apa yang kita miliki. Definisi saya tentang seksi adalah tubuh dan jiwa yang sehat dan kuat, dengan sentuhan rasa percaya diri. Kuat dan bugar adalah seksi baru. Jadi hari ini motivasi utama saya berolahraga adalah untuk menjaga kesehatan. Tubuh kencang hanyalah bonus. – Rappler.com
Cerita ini pertama kali diterbitkan pada Magdalenaonline progresif yang berbasis di Jakarta publikasi yang menawarkan perspektif segar melampaui batasan gender dan budaya pada umumnya. Gambar Amelia Rachmadani merupakan lulusan Universitas Brawijaya Malang. Dia suka melakukan latihan beban dan memotivasi wanita lain untuk menjadi lebih sehat. Dia mengidolakan penyanyi Andien Aisyah, dan dapat ditemukan di Twitter melalui akunnya @ctramelia.
Foto wanita keluar stok foto
