blog.thecurtiscasa.com

MANILA, Filipina – Salah satu asumsi yang paling salah adalah bahwa karena menyusui adalah hal yang alami, maka hal ini dapat dilakukan dengan mudah.

Banyak ibu yang baru pertama kali melahirkan segera menyadari bahwa ini salah. Mereka akhirnya menjadi frustrasi terhadap diri mereka sendiri dan situasi; mereka merasa tidak berdaya.

Para ahli mengatakan bahwa persiapan adalah awal dari pemberdayaan. Jika beruntung, Anda membacanya tepat pada waktunya (prenatal), sehingga Anda bisa membekali diri dengan pengetahuan yang cukup sebelum bertemu dengan buah hati Anda.

Jika tidak, jangan khawatir. Keberhasilan menyusui adalah upaya berkelanjutan. Anda dapat mengejar ketinggalan dengan beberapa tips praktis.

1. Mempersiapkan kebutuhan pokok

“Susu payudara dan anak menyusui – astaga, hanya itu yang Anda butuhkan pada awalnya!” seru Denise Gonzales-Bernardo, ibu baru untuk kedua kalinya.

Denise juga merupakan konselor sebaya menyusui di MEMALANGI (Laktasi, Lampiran, Pelatihan, Konseling, Bantuan) dan salah satu pemilik sayang nilatoko serba ada yang berisi produk-produk yang mendukung pengasuhan keterikatan.

Adalah urusan dan advokasi Denise untuk mendorong pemberian ASI di kalangan ibu-ibu Filipina.

“Kamu harus punya bra menyusui yang nyaman, untuk kenyamanan dan kemudahan akses saat Anda bepergian. (Anda juga memerlukan) penutup menyusui yang baik untuk menyusui kapan saja, di mana saja, dan pakaian menyusui atau selang transisi untuk memudahkan akses,” katanya.

“Ketika menyusui menjadi mudah dan nyaman, para ibu akan terus melakukannya.”

Pertama kali ibu Kucing Juan Ledesma setuju. “Jika Anda benar-benar perlu memahami dasar-dasar pribadi, yang Anda perlukan hanyalah diri Anda sendiri, perlindungan saat Anda bepergian, dan banyak waktu. Tidak diperlukan peralatan,” kata Cat. “Pastikan Anda cukup istirahat, mengonsumsi suplemen prenatal, makan dengan benar, dan minum banyak air sepanjang hari.”

2. Aktif mencari informasi

“Informasi. Saya tidak dapat menekankan betapa pentingnya hal ini. Dapatkan informasi dan informasikan juga sistem pendukung Anda tentang menyusui,” kata Jen CC Tan, juga seorang konselor sejawat di LATCH

Jen menyemangati ibu hamil dan ayah untuk menghadiri lokakarya menyusui. LATCH adalah salah satu dari beberapa kelompok menyusui yang memberikan informasi menyusui yang bermanfaat dan praktis melalui seminar, acara, dan dukungan sebaya.

Jen juga merekomendasikan Arugankelompok lain itu memasok dukungan menyusui. Anda juga dapat meminta rujukan dari dokter kandungan atau rumah sakit Anda (beberapa rumah sakit sebenarnya menawarkan seminar menyusui). Jika rumah sakit Anda memiliki pusat laktasi, mis Kota Medis Dan Rumah Sakit St. Lukekemungkinan besar ada sumber daya yang tersedia untuk Anda manfaatkan.

Jika Anda mengikuti kelas bersalin, mungkin saja kelas tersebut akan membahas tentang tips menyusui, tetapi mungkin tidak akan membahas topiknya secara mendalam.

“Banyak membaca dan berbicara dengan pendukung menyusui lainnya untuk mendapatkan dorongan dan informasi yang cukup,” saran Denise.

Online ada beberapa referensi terpercaya. Kellym adalah sumber daya menyusui yang sudah lama ada dan menawarkan beragam informasi mengenai topik ini. Pendukung menyusui lokal yang menulis blog dengan sukarela berbagi pengalaman dan penelitian mereka.

BACA: Ada seorang ayah di suatu tempat di sini

Pastikan saja blogger pilihan Anda telah mendukung fakta-faktanya, misalnya Kronik Seorang Ibu Menyusui.

3. Bangun sistem pendukung Anda

Ketahuilah bahwa upaya menyusui Anda tidak bergantung pada Anda sendiri.

Kumpulkan pasangan Anda, pembantu rumah tangga, pengasuh bayi dan anggota keluarga yang memainkan peran penting dalam menyukseskan tugas ini. Mereka mungkin bukan pihak yang memberi makan bayi Anda secara langsung, namun membiarkan mereka memahami dan secara proaktif mendukung apa yang Anda perlukan untuk menjadi penyedia nutrisi yang sehat bagi bayi Anda akan membantu.

Paling tidak, Anda “membutuhkan seseorang untuk membantu mengerjakan pekerjaan rumah dan memasak sehingga Anda dapat fokus menjadi ibu menyusui yang menyenangkan!” kata Denise.

Jen menyarankan untuk mendapatkan “sepasang tangan ekstra, terutama jika ada anak yang lebih besar”.

Berikut video cara mulai menyusui:

https://www.youtube.com/watch?v=IgTPSmnej1g

4. Jangan malu jika tidak berjalan lancar

Bagaimanapun juga – semua persiapan dan semangat – mungkin masih tidak mudah.

Tidak apa-apa.

Bicaralah. “Saya pribadi merasa bahwa Anda juga memerlukan tim pendukung yang kuat, satu atau dua teman yang dapat membantu menyemangati Anda dan memberikan bimbingan ketika Anda menghadapi kendala apa pun,” kata Cat. Jika Anda ingin melampiaskan atau berbagi dengan orang lain yang memiliki jalur yang sama dengan Anda, adakan kelompok dukungan online Pinay Menyusui Bisa membantu.

Atau menjadi profesional. Bicaralah dengan konsultan atau konselor berlisensi. Beberapa ibu merasa bahwa pendekatan satu lawan satu ini sangat membantu. “Saya juga merekomendasikan janji temu dengan konsultan laktasi,” kata Cat, “agar Anda memulai di jalur yang benar.”

Salah satu konsultan laktasi yang populer adalah Lita Nery, yang direkomendasikan Denise. “Dia bagian dari IMA (Advokasi Ibu Bayi). (Dia) mengajarkan pelekatan dan posisi yang benar, serta pijat laktasi untuk membersihkan saluran yang tersumbat!”

Pijat laktasi juga membantu ibu menyusui rileks, kata Jen. Mencoba Pijat Ibu atau Spa Jeruklayanan rumah jika Anda menginginkan kesenangan ekstra. (Anda layak mendapatkannya!)

5. Percayalah pada diri sendiri dan tubuh Anda

Anda mungkin ingin membantu diri Anda sendiri dengan beberapa hal tambahan, seperti bantal menyusui untuk menopang tubuh Anda. Pada akhirnya, Denise bilang, yang paling kamu butuhkan adalah “kesabaran, kepercayaan, tekad dan keyakinan bahwa payudara adalah yang terbaik, dan bahwa tubuh Anda akan memproduksi semua ASI yang Anda butuhkan untuk bayi Anda.”

Ketekunan akan berguna, terutama ketika keadaan menjadi sulit. Ketika Anda merasa putus asa, percayalah pada naluri Anda, bicaralah dengan orang yang tepat dan berusaha lebih keras.

“Jangan menyerah hanya (karena) persediaan (susu) Anda pada awalnya sedikit,” desak Cat. “Selama dua minggu pertama anak saya, persediaan ASI saya tidak cukup dan saya harus menambah susu formula. Banyak perempuan mengatakan kepada saya bahwa rendahnya pasokan membuat mereka enggan melanjutkan.

“Pada akhirnya, bahkan sedikit ASI lebih baik daripada tidak sama sekali. Saya perlahan tapi pasti menambah persediaan ASI dan mengeluarkan susu formula segera setelah saya mendapat izin dari dokter anak kami. Tidak ada yang salah dengan itu. gunakan rumus untuk membantu Anda jika diperlukan.”

Setiap pasangan ibu dan bayi menjalani hidup secara berbeda. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda.

Cat menambahkan: “Jangan pernah merasa bersalah atas pilihan Anda. Saya pernah mendengar orang-orang yang sangat bersemangat dalam menyusui dan sebagian besar hal itu adalah hal yang baik. Namun jika itu bukan keyakinan Anda, jangan merasa tertekan tidak ingin mengikuti mereka.”

Denis setuju. “Untuk nasihat yang tidak diminta, biarkan masuk ke satu telinga dan keluar dari telinga yang lain. Orang mungkin bermaksud baik, tapi Anda tahu apa yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.” – Rappler.com

Foto bayi dan ibu dari Shutterstock