Kita perlu bicara tentang ‘memalukan makanan’
Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.
Ulangi setelah kita: Saya akan makan untuk diri saya sendiri
MANILA, Filipina – Pernahkah Anda mendengar tentang “memalukan makanan?”
Meskipun tidak ada definisi resmi, istilah ini umumnya digunakan untuk menggambarkan sebuah fenomena yang menurut kami sangat mengkhawatirkan: menyalahkan orang lain atas apa yang mereka makan.
Misalnya, saat ini banyak orang yang merasa terdorong untuk membagikan apa yang mereka makan di media sosial. Akibatnya, kita cenderung menjadi sangat sadar akan pilihan makanan kita sendiri. Kami bertanya-tanya mengapa kami tidak melakukan diet jus atau makan lebih banyak quinoa dan keripik tahu. Bukankah cukup minum air putih dan makan sayur secukupnya?
Sebenarnya alasan orang makan sangatlah sederhana. Kita makan agar tetap ternutrisi. Kami makan agar merasa enak. Terinspirasi untuk tetap sehat adalah satu hal. Namun mempertanyakan kebiasaan makan yang normal dan teratur karena apa yang dikatakan atau dimakan orang lain adalah hal lain.
Anda mungkin pernah mengalami (atau melakukan) rasa malu terhadap makanan tanpa menyadarinya. Di bawah ini adalah daftar 4 momen memalukan terkait makanan yang kami lihat baru-baru ini, dan apa yang sebenarnya kami pikirkan tentang momen tersebut.
“#Hari curang”
Di mana kami melihatnya: Orang yang memposting foto terbaik dari sepiring besar kentang goreng yang dilumuri keju dikelilingi oleh secangkir kopi dengan sesendok krim kocok dan gerimis karamel. Foto tersebut dilampirkan dengan #CheatDay, sebagai penafian bahwa pengaturan ini tidak terjadi setiap hari.
Pendapat kami tentang ini: Melihat tagar ini setiap minggu adalah satu hal. Namun ketika postingan tentang makan malam ulang tahun, makan siang di kantor, dan momen-momen lain yang mengharuskan makan juga meningkat, kita mulai bertanya-tanya: haruskah kita merasa bersalah karena tidak menganggap momen-momen ini sebagai “hari curang” dan hanya sebagai momen di mana kita ingin makan? sedikit lebih banyak dari biasanya?
Di mana kami melihatnya: Ini Tita yang menguntit kami di pertemuan keluarga, di antrean prasmanan. Saat kami menumpuk nasi adobo dan bawang putih ke piring kami, dia meremas lengan kami dan berseru, “Hei, apakah berat badanmu bertambah? (Berat badanmu bertambah)!”
Apa yang kami pikirkan tentang hal ini: Sebenarnya, kami tidak yakin mengapa Tetes (atau Tito) selalu merasa berhak untuk menandai lingkar pinggang kita. Menambah berat badan belum tentu merupakan tanda bahwa kita kurang sehat – hal ini mungkin berarti bahwa tubuh kita sedang mengalami perubahan. Selama kita berolahraga dan makan dengan benar secara teratur, kita tidak perlu menahan nasi ekstra itu.
Tempat kami melihatnya: Pada reuni lainnya, kami bisa merasakan mata membara mengikuti kami hanya karena kami meminta tambahan nasi (atau tambahan kebab). Praktis kita bisa meledakkan gelembung pikiran mereka: “Sa’yo lahat yan (kamu makan semua ITU?)”
Pendapat kami mengenai hal ini: Bagi warga Filipina, beri tahu seseorang “Mari makan (ayo makan)” sama normalnya dengan menyapa mereka dengan “apa kabar?” Makan adalah pengalaman bersama. Namun tak seorang pun ingin diperhatikan karena mengambil waktu beberapa detik – atau sepertiga. Karena takut dihakimi, tidak ada seorang pun yang ingin merasa menjadi orang yang paling lapar dalam kelompoknya – meskipun setidaknya tiga orang memiliki lebih dari cukup ruang di perutnya.
“Apakah kamu sedang diet?”Yang kami perhatikan: Alis terangkat saat kami memesan salad, atau meminta setengah nasi, bukan tiga.
Apa yang kami pikirkan tentang hal ini: Ini adalah kebalikan dari momen-momen yang mempermalukan makanan sebelumnya. Seperti halnya ada orang yang menilai orang yang tidak terobsesi dengan kalorinya, ada juga orang yang menilai kita padahal sebenarnya kita ingin mengontrol porsi makan—apalagi dalam konteks pertemuan besar. Haruskah kita selalu memilih mendesis, padahal kita sudah sangat sadar akan akibat dari terlalu banyak makan makanan berminyak? Haruskah kita memaksakan diri untuk minum minimal 2 botol bir hanya karena sedang keluar malam? Menurunkan berat badan beberapa kilogram BUKAN satu-satunya motivasi untuk makan sehat. Mungkin kita baik-baik saja dengan setengah nasi.
Jika Anda pernah mengalami momen memalukan ini, jangan putus asa. Makan dan menjaga kesehatan adalah perjalanan pribadi. Selama Anda tahu apa yang baik dan apa yang buruk bagi Anda, dan Anda punya cara untuk menjaga kesehatan, Anda tidak boleh berhenti menikmati makanan sesuai keinginan Anda. Anda tidak harus memulai dari yang besar – sesuatu yang sederhana seperti memasukkan vitamin atau suplemen serat sudah dapat membantu Anda merasa lebih baik dari dalam ke luar.
Apakah Anda setuju bahwa kasus-kasus ini merupakan tindakan yang mempermalukan makanan? Apakah ada momen lain yang dapat Anda pikirkan? Beri tahu kami pendapat Anda. – Rappler.com
Gambar wanita muda sedang makan pizza dan manajer kantor berusaha untuk tidak makan pizza stok foto
