blog.thecurtiscasa.com

Melawan penyakit musim hujan dengan cara yang pedas

MANILA, Filipina – Saat ini adalah musim hujan dan angin topan, serta musim batuk, pilek, dan flu.

Untuk melindungi Anda dari serangan umum di musim hujan atau untuk mempercepat penyembuhan – jika Anda sudah mengalaminya – berikut adalah beberapa solusi alami yang paling ampuh:

Bawang putih

Bumbu yang banyak ditemukan di dapur Filipina ini sebenarnya memiliki segudang manfaat. Terimakasih untuk allicin – senyawa yang terutama menyebabkan baunya yang menyengat – bawang putih adalah salah satu antibiotik alami yang paling kuat.

Ia juga bersifat antibakteri, antimikroba, antijamur dan antivirus, ideal untuk penyakit pernapasan. Dan jika Anda memiliki lendir yang membandel di tenggorokan, bawang putih akan membantu Anda batuk.

Bawang putih adalah di antara tanaman yang ditemukan oleh Departemen Kesehatan (DOH) memiliki nilai obat.

Jadi ketika Anda merasa pilek atau sakit tenggorokan datang, konsumsilah bawang putih untuk mencegah kondisi Anda semakin parah.

BACA: Makanan super terjangkau di PH

Jika Anda menginginkan efek tercepat dan terkuat, konsumsi bawang putih mentah. Meskipun suplemen bawang putih penghilang bau juga memiliki manfaat, bawang putih mentah paling baik digunakan untuk melawan bakteri di saluran pernapasan Anda.

Bagaimana cara mengonsumsi bawang putih mentah? Giling dan campur dengan madu, zat antibakteri dan antimikroba lainnya. Anda juga bisa mencampurkan bubuk kayu manis untuk memberi rasa dan rasa, serta sifat antibakterinya.

Ambil setidaknya 4 siung bawang putih sehari. Jika rasa bawang putih terasa terlalu kuat bagi Anda, Anda juga dapat menggunakan bawang merah sebagai alternatif, saudara dari bawang putih yang kurang manjur dan juga merupakan kerabat dari keluarga allicin.

Lagundi

Juga di antara tanaman obat yang mendapat persetujuan dari DOH, daun 5 jari Lagundi adalah obat batuk yang sangat populer.

Ini juga baik untuk pilek, demam dan flu. Ini meredakan gejala batuk, mengendurkan dan membantu mengeluarkan lendir.

Remi Santiago-Bautista: Makanan jiwa

Rebus setengah cangkir daun lagundi dalam dua gelas air dan minum setengah gelas air rebusannya sebanyak 3 kali sehari. Untuk lebih menjaga khasiat daunnya, cukup tuangkan air mendidih ke atasnya dan biarkan daunnya terendam di dalam air.

Lagundi dalam bentuk tablet, kapsul atau sirup juga tersedia di toko obat.

Kunyit

Kunyit – atau jahe kuning – adalah anggota keluarga jahe, tetapi jauh lebih manjur. Dengan substansinya kurkumin efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan, kunyit baik untuk sakit tenggorokan dan nyeri badan yang mungkin Anda derita akibat flu.

BACA: Tentu, pengobatan rumahan sepanjang musim

Rasanya sangat kuat dan tidak disukai semua orang. Jika Anda menyiapkan teh kunyit, Anda bisa mencampurkannya dengan pandan dan serai agar lebih enak. Anda juga bisa meminumnya dalam bentuk kapsul.

Anda juga bisa membeli bubuk kunyit dan mencampurkannya dengan sup dan masakan lainnya, terutama kari.

Tonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kunyit dan jahe:

Jambu biji

Meskipun kalamansi dan buah jeruk lainnya adalah obat yang umum dan efektif untuk batuk dan pilek (terutama karena kandungan vitamin C-nya), jambu biji sebenarnya adalah buah yang paling kaya akan vitamin C, dengan jumlah 4 hingga 10 kali lebih banyak dibandingkan jeruk.

Jus jambu biji mentah, belum matang – belum matang – efektif melawan batuk dan pilek. Rebusan daun jambu biji juga membantu mengencerkan lendir dan mendisinfeksi saluran pernapasan dan paru-paru.

cabai

Kabar baik bagi pecinta rempah-rempah: Anda bisa menghangatkan makanan dengan rempah-rempah sejenisnya cabai merah dan cabai merah.

Bahkan, Anda disarankan untuk menjadikan makanan Anda lebih pedas saat sedang batuk. CapsaicinZat pedas pada cabai membantu memecah lendir dan membersihkan hidung dan tenggorokan.

BACA: Ayurveda dan musim penyakit

Giling cabai dan campur dengan sup, atau taburkan cabai segar atau kering di atas makanan Anda. Untuk hasil yang lebih cepat, sertakan cabai sebanyak yang Anda bisa setiap kali makan.

Di bawah ini adalah resep melawan flu yang mudah disiapkan dengan menggunakan beberapa bahan di atas: