Pola makan dan gaya hidup untuk golongan darah Anda
Cari tahu pola makan dan gaya hidup yang sesuai dengan golongan darah Anda
MANILA, Filipina – Makanlah buah dan sayur setiap hari. Santai saja dagingnya. Ini adalah nasihat yang Anda tahu perlu Anda ikuti jika Anda ingin tetap sehat.
Namun ahli naturopat Elmie Ragas mengatakan ada cara untuk membuat nasihat kesehatan ini bekerja lebih baik untuk Anda – makan dan terapkan gaya hidup yang sesuai dengan golongan darah Anda.
Golongan darah yang berbeda berarti kebutuhan nutrisi, kekebalan, dan lainnya yang berbeda.
Peter D’Adamo, dokter dan peneliti naturopati, menjelaskan lebih lanjut tentang berbagai golongan darah dalam video ini:
“Anda mendapatkan nutrisi terbanyak dari makanan yang terbaik untuk golongan darah Anda,” kata Dr. Ragas. “Jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan golongan darah Anda, Anda hanya mendapatkan sekitar 25% manfaatnya.” Dia menambahkan bahwa hal itu juga bisa membuat Anda merasa lebih lemah.
BACA: Tangan dominan Anda mempengaruhi kesehatan Anda
Beri kode warna pada diet Anda
Secara umum, makanan dengan warna-warna hangat – misalnya merah, kuning, dan merah muda – baik untuk golongan darah O dan B.
Sebaliknya, golongan darah A dan AB umumnya lebih mendapat manfaat dari makanan dengan warna netral – hitam, putih, dan abu-abu – serta warna yang lebih sejuk, hijau dan biru.
Dan tidak, Dr. Ragas yang dimaksud adalah warna alami makanan, bukan pewarna makanan dari keripik, es krim, atau makanan olahan lainnya. Sarannya adalah menjauhi mereka.
Dalam workshop golongan darah yang ia selenggarakan, ia meminta pesertanya mencium bau bawang merah dan putih. Anehnya, kita yang bergolongan darah B dan O menganggap aroma bawang merah enak, sedangkan bawang putih tidak. Untuk tipe A dan AB justru sebaliknya.
Dr. Ragas juga meminta kami untuk melakukan tes kekuatan satu sama lain, di mana satu orang akan mengangkat tangannya yang terkepal sementara yang lain mencoba mendorong tangan tersebut ke bawah. Bagi kita yang bergolongan darah B atau O, tangan kita tetap kokoh dengan sedikit tenaga saat mencium bau bawang merah, sedangkan tangan kita mudah lepas saat mencium bau bawang putih. Bagi mereka yang bergolongan A atau AB, bawang putihlah yang menjadi bahan bakar mereka.
Namun, sulit untuk mengidentifikasi makanan yang tepat untuk dimakan. Misalnya, meskipun ikan yang sebagian besar berwarna abu-abu atau hitam berada di wilayah tipe A dan AB, tuna sirip kuning juga baik untuk tipe B dan O. Dan atasan camote dengan daun merah marun juga cocok untuk tipe B dan O.
Sedangkan tipe B dan O lebih toleran terhadap daging, kata dr. Ragas tidak berlebihan. Daging tanpa lemak dalam porsi kecil itu enak.
Golongan darah untuk gaya hidup Anda
Prinsip golongan darah juga berlaku untuk olahraga, pijat, dan praktik gaya hidup lainnya. Dr. Ragas mempelajari detailnya di bengkelnya.
Meskipun ada perbedaan dan nuansa khusus pada pijatan ideal untuk setiap golongan darah, golongan darah A, AB, dan B umumnya mendapat manfaat dari pijatan dengan tekanan sedang, sedangkan golongan darah O disegarkan dengan pijatan keras.
Peserta workshop saling memberi pijatan. Kami menyadari bahwa meskipun kami melakukan pukulan yang benar untuk setiap golongan darah, orang tersebut akan melemah jika kami memberikan tekanan yang salah. Saat saya yang bertipe O mendapat pijatan dengan tekanan sedang, tenaga saya kecil saat pasangan saya melakukan tes tenaga pada saya.
Lebih dari sekedar mengikuti pola makan dan gaya hidup sesuai golongan darah, anjurkan Dr. Ragas semuanya untuk melihat apakah suatu makanan atau kebiasaan tertentu menguatkan atau melemahkan.
“Cari tahu apakah itu benar-benar baik untuk Anda,” katanya. – Rappler.com
Dr Elmie Ragas memberikan kuliah pengantar gratis serta lokakarya pelatihan yang lebih rinci dan berbayar tentang terapi diet dan gaya hidup menurut golongan darah, terapi dominasi otak, dan banyak lagi. Anda dapat menghubungi Manila Wellness Center melalui nomor berikut: 0920-4104000, 0923-231-5142 dan 466-1452.
