• April 14, 2024
6 rahasia awet muda

6 rahasia awet muda

Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.

Rachel Alejandro berbagi bagaimana dia mendapatkan (dan mempertahankan) kilau awet mudanya. Petunjuk: berinvestasi pada kenyamanan, memanjakan diri, dan selera humor ada hubungannya dengan hal itu

Manila, Filipina Salah satu hal yang suka diejek oleh suamiku adalah seleraku terhadap buku. Dia menyebut saya “dewasa muda”, seperti genre fiksi yang saya sukai. Sejak puncak popularitas Anne Rice Kronik Vampir di tahun 90an aku jatuh cinta Oke, setengah terobsesi dengan karakter vampir. Itu Senja serial ini membuatku terjaga sepanjang malam membaca dan berfantasi tentang Edward Cullen, sampai-sampai pacarku yang sebenarnya pada saat itu mulai pucat jika dibandingkan.

Apa yang menarik dari vampir? Pertanyaan sebenarnya, jika Anda bertanya kepada banyak wanita, adalah apa yang tidak menarik dari mereka? Mari kita lihat… mereka abadi. Saya sebenarnya memiliki kaos yang bertuliskan, “Hanya vampir yang bisa mencintaimu selamanya.” Ya, aku memang murahan. Mereka penuh gairah dan sangat seksi, pikir Antonio Banderas dalam film tersebut Wawancara Dengan Seorang Vampir. Namun menurut saya, yang paling menarik bagi saya adalah gagasan bahwa mereka tidak pernah menua.

Saat aku memulai bulan ulang tahunku di bulan Februari ini, mau tak mau aku merenungkan usiaku dan apa sebenarnya arti angka itu bagiku secara fisik. Tahun lalu saya mendapatkan rambut putih pertama saya. Panik! Namun saat saya memeriksa diri sendiri dengan cermat – dengan mempertimbangkan kulit, bentuk otot, dan tingkat energi harian saya, saya sangat senang melihat bahwa saya terlihat dan merasa jauh lebih muda dari usia saya yang sebenarnya.

Saya tidak memiliki ritual perawatan kulit setiap malam dan sejujurnya, saya yakin kulit saya mengalami kerusakan parah akibat sinar matahari karena saya suka berjemur di pantai.

Jadi apa rahasia saya untuk tetap awet muda kecuali bahwa saya beruntung mewarisi gen dan penampilan awet muda ayah saya Hajji Alejandro? Berikut tips saya untuk tampil segar:

1. Jadilah seperti Peter Pan. Penuaan sebagian besar ada dalam pikiran. Trik agar tidak menjadi tua adalah dengan menjadi seperti anak kecil. Saya tidak bermaksud menjadi tidak dewasa dan tidak menghadapi masalah atau tanggung jawab tetapi bila memungkinkan, selalu pilih yang paling menyenangkan. Ketika Anda menikmati apa yang Anda lakukan, Anda tidak merasakan usia Anda dan lupa waktu.

AWET MUDA.  Rachel 10 tahun lalu, tak jauh berbeda dengan penampilannya sekarang.  Foto oleh Rachel Alejandro

2. Bersikap baiklah pada tubuhmu, baiklah pada dirimu sendiri. Banyak orang yang menganggap remeh bahwa istirahat yang cukup penting untuk kesehatan. Ketika saya masih muda, saya akan bekerja atau berpesta sepanjang malam, tidur beberapa jam, bangun dan pergi ke gym. Seperti seorang prajurit yang baik, saya akan tetap berolahraga meskipun saya sedang mabuk. Hal ini pada akhirnya berdampak buruk pada tubuh, jadi saya tidak melakukannya lagi.

Saya juga lebih memilih untuk berinvestasi pada kenyamanan – dalam cara saya bepergian dan di tempat yang saya pilih untuk mengistirahatkan kepala. Saya mengenal banyak orang yang tidak berpikir dua kali untuk membeli tas desainer, namun berhemat pada tempat duduk yang nyaman di pesawat. Saya tidak pernah mendapatkannya tetapi sekali lagi, untuk masing-masing miliknya.

3. Pergi ke salon secara rutin. Peningkatan kepercayaan diri yang Anda peroleh dari potongan rambut atau warna yang bagus sungguh tak ternilai harganya. Dapatkan pijatan, manikur dan pedikur secara teratur. Jika Anda memanjakan diri dan berpenampilan rapi, Anda akan merasa lebih tenang dan siap menghadapi tugas yang ada. Dan voila, Anda terlihat cukup istirahat dan tidak stres!

4. Hindari monoton. Ada alasan yang sangat bagus mengapa orang-orang di dunia hiburan seperti saya cenderung terlihat lebih muda daripada orang-orang seusia kita, tetapi bukan karena kita lebih mudah melakukannya atau karena kita memiliki anggaran untuk melakukan perawatan wajah atau operasi plastik secara teratur. Saat Anda seorang penyanyi atau aktor, Anda melakukan sesuatu yang berbeda setiap hari. Namun meskipun Anda pergi ke kantor yang sama setiap hari, Anda dapat mengubah rutinitas Anda. Berpartisipasilah dalam percakapan yang menarik, pelajari keterampilan baru, kunjungi berbagai tempat makan, dll. Apa pun yang Anda lakukan, jangan biarkan diri Anda terjebak dalam kebiasaan.

5. Lakukan olah raga secara rutin. Inilah satu-satunya cara untuk menjaga tubuh cantik, kenyal, dan kencang serta tahan terhadap gravitasi.

TETAP BUGAR.  Berolahraga dengan beban.  Foto oleh Lambert Pangilinan

6. Banyak tertawa. Saya suka menonton komedi baik itu di TV atau film. Katanya tertawa adalah obat terbaik, tapi bagiku tertawa adalah serum anti penuaan terbaik! Saat Anda dikelilingi oleh orang-orang lucu, Anda pasti akan bersenang-senang. Saya makan malam kemarin dengan beberapa teman yang memiliki selera humor yang sama. Di penghujung malam, semua kekhawatiran saya hilang. Saya merasa hidup dan penuh kekuatan.

Usia hanyalah angka, kataku pada diri sendiri seiring bertambahnya usia satu tahun di bulan ini. Saya akan merayakannya seperti yang selalu saya lakukan, tapi saya bahkan tidak mau mengakui untuk berbalik… ahem… Saya tidak mengatakannya.

SELAMAT BERSENANG-SENANG.  Rachel di taman hiburan Universal Studios di Singapura.  Foto oleh Rachel Alejandro

Rappler.com

Rachel Alejandro adalah seorang penyanyi-aktris dan pengusaha. Dia salah satu pemilik perusahaan pengiriman makanan kesehatan Koki seksi, OBC 5Star Inc. Dia ikut menulis buku resep dan gaya hidup sehat bersama saudara perempuannya berjudul The Sexy Chef Cookbook yang sekarang tersedia di gerai Toko Buku Nasional dan juga dapat dipesan di www.thesexychef.ph. Ikuti dia di Twitter @SexyChefRachelA.

Lainnya dari Rachel Alejandro

Foto wanita bahagia dari Shutterstock

Data Hongkong