blog.thecurtiscasa.com

Mari kita hadapi itu. Terlepas dari klaim iklan tersebut, saat-saat ketika kita, para wanita, merasa benar-benar nyaman dan tanpa beban selama menstruasi mungkin dapat dihitung dengan satu tangan – dua jika Anda beruntung. Di bulan yang tidak beruntung, rasanya sangat tidak enak. Kram menstruasi dan keluarnya darah yang deras ditambah dengan hari yang panjang dan panasnya Filipina – Anda pasti tahu bagaimana rasanya. Jika tidak, kami akan memberi Anda detailnya.

Untuk menemukan pilihan terbaik bagi Anda, mungkin ini saatnya mencoba cangkir menstruasi.

Ya, cangkir menstruasi. Mereka persis seperti yang terdengar. Sebagai alternatif pengganti pembalut wanita dan tampon, menstruasi cup adalah cangkir kecil yang Anda masukkan ke dalam vagina selama menstruasi.

Biasanya terbuat dari bahan silikon atau TPE (thermoplastic elastomer), dirancang untuk menjadi wadah darah menstruasi Anda. Di Filipina, di mana penggunaan tampon hampir tidak pernah terdengar di antara banyak wanita, dapat dimengerti bahwa cangkir menstruasi dapat menimbulkan sedikit keraguan dan bahkan ketakutan.

Tampon dan pembalut atau tisu bekerja dengan cara menyerap darah. Dalam prosesnya, mereka juga menyerap flora alami vagina Anda, atau bakteri sehat yang mencegah infeksi dan pertumbuhan jamur. Terlebih lagi, dalam situasi di mana Anda menggunakan serbet untuk buang air besar dan menstruasi Anda tidak terlalu deras, bahan penyerap tersebut bahkan dapat menyebabkan kekeringan pada vagina.

Di sisi lain, karena cangkir menstruasi mengumpulkan darah alih-alih menyerapnya, cairan lain yang diperlukan di sekitar vagina Anda tetap terjaga dan dijaga pada tingkat yang sehat.

Secara universal, cangkir menstruasi adalah ide yang bagus karena dapat digunakan kembali, sehingga baik bagi lingkungan. Di seluruh aspek kehidupan kita, kita meninggalkan jejak karbon berupa limbah dan sumber daya – tidak terkecuali periode kita.

Seringkali, pembalut wanita tidak dapat terurai secara hayati karena sebagian bahannya terbuat dari plastik. Sekarang bayangkan berapa banyak serbet yang telah Anda gunakan sepanjang hidup Anda dan berapa luas lahan yang bisa ditampungnya. Lipat gandakan dengan ribuan perempuan di kota Anda, jutaan perempuan di negara Anda, dan miliaran perempuan di dunia. Gagasan bahwa aliran alami bulanan kita dapat menghasilkan tumpukan sampah agak berlebihan. (BACA: (Dash of SAS) Jadikan Menstruasi Ramah Lingkungan)

Cangkir menstruasi dapat digunakan kembali dan tergantung seberapa baik Anda merawatnya, cangkir tersebut dapat bertahan selama 5 hingga 10 tahun. Yang perlu Anda gunakan hanyalah air, mungkin cuka dan sabun lembut agar tetap bersih.

Jika setelah membaca semua ini Anda masih merasa ide menggunakan cangkir menstruasi agak aneh, di bawah ini adalah akun pribadi saya tentang bagaimana hal itu bagi saya. Berhati-hatilah karena kita berbicara tentang vagina, darah dan sejenisnya. (BACA: Kenapa Kita Harus Malu Menstruasi?)

Letakkan cangkir menstruasi pada tempatnya

Ketika Anda mendapatkan cangkir pertama Anda, itu akan datang dengan serangkaian instruksi yang saya sarankan Anda baca dengan cermat. Sesuai petunjuk yang disertakan dengan cangkir menstruasi Meluna saya, saya mensterilkannya dengan cara merendamnya dalam air mendidih sebelum digunakan. Mereka juga merekomendasikan untuk mensterilkannya sebelum setiap periode. Pilihan lain yang saya lihat online adalah merendam cangkir Anda dalam larutan air cuka dengan perbandingan cuka dan air yang bervariasi, biasanya 1:9.

Bagaimana cara memasukkannya? Mudah. Sejujurnya, ini sebenarnya jauh lebih mudah dari yang saya harapkan. Memang benar, cangkirku berukuran kecil. Jika ukurannya jauh lebih besar, saya rasa saya akan mengalami kesulitan.

Bagaimana tepatnya cara melakukannya? Dengan tangan yang bersih, Anda harus melipat cangkir dan memasukkannya ke dalam vagina, hingga Anda cukup menyentuh ujung cangkir. Tidak pernah ada rasa sakit bagi saya, tetapi menurut saya, Anda mungkin akan merasakan ketidaknyamanan – sebagian besar berasal dari gagasan untuk memasukkan sesuatu ke dalamnya, terutama jika ini adalah pertama kalinya bagi Anda.

Santai saja dan bernapaslah. Karena dinding vagina kita fleksibel, prosesnya cukup mudah setelah Anda memasukkan bagian atasnya. Segala sesuatu yang lain masuk lebih mudah dan dengan lembut terbuka menjadi bentuk cangkir begitu masuk.

Ada berbagai cara untuk melipat cangkir sebelum memasukkannya ke dalam. Secara pribadi, saya menggunakan C-fold.

Tonton video di bawah untuk melihat dua jenis lipatan dan cara kerjanya, serta tips cara memasukkannya:

Juga lebih mudah melakukannya sambil duduk dan ketika vagina Anda belum benar-benar kering. Pertama kali pakai, saya baru saja mandi.

Kehidupan sehari-hari dengan cangkir menstruasi

Setelah beberapa menit atau mungkin jam pertama, tergantung seberapa cepat Anda bisa bersantai, Anda hampir lupa bahwa cangkir menstruasi ada di sana. Jika Anda memposisikannya dengan sempurna, Anda tidak akan merasakannya sama sekali, bahkan saat Anda duduk – bahkan saat Anda buang air kecil sekalipun. Anda hanya akan benar-benar merasakannya ketika Anda melatih otot dasar panggul dalam kehidupan sehari-hari (alias otot yang Anda gunakan untuk menahan kencing).

Anda bisa menyimpannya di dalam maksimal 8-12 jam. Namun untuk beberapa kali pertama Anda menggunakannya, pemasok cangkir menstruasi akan merekomendasikan untuk menggantinya sesering Anda mengganti serbet atau tampon sehingga Anda dapat melihat seberapa sering Anda perlu mengosongkannya sendiri.

Saya biasanya harus mengganti pembalut setelah 2 hingga 3 jam, jadi saya melakukan hal yang sama dengan cangkir saya. Ketika saya menggantinya, saya akan melihat bahwa setelah 3 jam masih ada banyak ruang dan saya mungkin bisa menyimpannya selama satu jam atau lebih. Ini adalah kabar baik karena ini berarti Anda harus lebih jarang mengosongkannya.

Melepaskan cangkir sedikit lebih sulit dibandingkan memasukkannya. Anda harus menariknya ke bawah dengan pegangan di dasar cangkir dan setelah sebagian cangkir keluar, Anda harus mendorongnya dengan otot dasar panggul. Apa yang benar-benar berhasil bagi saya bukanlah menariknya, melainkan meremas otot-otot dasar panggul saya, mengarahkan cangkir keluar.

Bagian yang paling janggal adalah mengeluarkan bagian paling atas cangkir, karena di situlah bagian terluas dan paling tebal. Harap dicatat bahwa saya menggunakan kata tidak nyaman daripada menyakitkan.

Karena Anda menariknya ke bawah, posisinya masih tegak saat keluar. Darah tidak akan tumpah sampai Anda membalikkan cangkir dan membuang darah ke toilet. Anda mungkin perlu menyiram lebih dari satu kali jika aliran darah Anda deras dan jika alirannya lebih dari sekadar cairan.

Mungkin bagian yang paling rumit adalah membersihkannya dengan sabun lembut sebelum memasangnya kembali – hanya jenis kamar nyaman tertentu yang mengizinkan hal ini: kamar yang memiliki bidet dan juga kamar yang memiliki wastafel di dekat toilet.

Peringatan yang wajar: jika Anda menggunakan bidet, uji tekanan bidet. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah menjatuhkan cangkir menstruasi Anda ke dalam toilet!

Saya telah menggunakan tisu dan tampon dan menurut saya ada beberapa perbedaan yang mencolok.

Melawan jalan

Secara pribadi, saya tidak pernah merasa nyaman menggunakan pembalut. Pengalaman itu merupakan perasaan lembap yang terus-menerus bagi saya dan saya selalu sadar bahwa perasaan itu ada. Karena darahnya diserap dan kemudian disimpan selama beberapa jam, serbet juga terasa sangat kotor bagi saya. Saya tahu saya bukan satu-satunya yang mengatakan bahwa saat Anda mengganti serbet, Anda tidak akan disambut dengan bau yang paling sedap.

Karena cangkir menstruasi menyerap semua darah, saya tidak perlu memakai serbet dan bisa memakai celana dalam seperti hari-hari lainnya. Tidak ada rasa lembap, tidak ada rasa duduk di atas sesuatu yang aneh dan lucu, dan lebih enaknya lagi, tidak berbau.

Ketika saya mengosongkan cangkirnya, saya sangat terkejut karena saya tidak menemukan bau yang tidak sedap, yang membuat saya berpikir bahwa bau itu benar-benar berasal dari darah yang telah lama disimpan di serbet.

Secara pribadi, saya belum mengalami kebocoran apa pun, tetapi jika Anda salah memposisikannya, kebocoran bisa saja terjadi. Jika Anda tidak yakin, Anda mungkin masih ingin memakai stoking untuk beberapa kali pertama agar aman.

Tiba-tiba, suatu periode bukanlah sebuah cobaan berat. Secara keseluruhan, saya merasa jauh lebih bersih dan lebih aman dengan cangkir dibandingkan dengan pembalut.

Penelitian menunjukkan bahwa beberapa pembalut juga mengandung bahan kimia seperti pewarna pemutih. Jika Anda tetap menggunakan pembalut wanita, mungkin ada baiknya Anda memeriksa kemasannya lebih dekat dan membaca merek pilihan Anda.

Melawan tampon?

Tampon memiliki lebih banyak kesamaan dengan cangkir menstruasi karena tampon juga dimasukkan ke dalam vagina dan menyimpan darah dari sana. Keduanya memiliki keuntungan luar biasa karena memungkinkan Anda berenang dengan mudah. Namun, penggunaan tampon juga memberi saya perasaan bersih yang sama, namun tanpa rasa aman.

Salah satu mimpi buruk terkait menstruasi terburuk yang pernah Anda alami adalah sindrom syok toksik (TSS). Dalam cerita-cerita horor yang pernah kita dengar tentang sindrom syok toksik, penyakit ini bekerja dengan cepat dan tiba-tiba dimulai dengan demam dan yang paling buruk menyebabkan syok, gagal ginjal dan hati.

TSS disebabkan oleh perkembangan bakteri staph, khususnya staphylococcus aureus, pada flora vagina. Meskipun TSS dapat disebabkan oleh hal lain dan bahkan laki-laki pun bisa tertular, banyak kasus TSS yang dikaitkan dengan penggunaan tampon penyerap super. Bakteri staph berkembang biak di bahan tampon dan menghasilkan racun penyebab TSS.

Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan TSS dari cangkir menstruasi karena tidak ada serat penyerap tempat bakteri staph dapat berkembang biak. Namun, jika Anda sebelumnya pernah didiagnosis menderita sindrom syok toksik atau memiliki infeksi lain yang memengaruhi sistem reproduksi Anda, sebaiknya temui dokter.

Jika Anda tetap menggunakan tampon, mungkin gunakan tampon yang daya serapnya lebih sedikit dan pastikan untuk menggantinya dalam jangka waktu yang ditentukan.

Dimana mendapatkannya dan apa yang didapat

Di Filipina, Anda bisa mendapatkan menstruasi dari Golf di Edsa Shangri-la dan di Facebook di Ibu.Bayi.Cinta.

Bagaimana cara memilih dari sekian banyak merek dan tipe?

Sejujurnya aku memilih milikku berdasarkan penampilan. Saya menelusuri halaman Facebook Mama.Baby.Love dan cangkir Meluna tampaknya paling ramah dan mudah digunakan. Dalam penelitian saya tentang cangkir Meluna, tampilannya sama ramah penggunanya. Jika Anda tertarik dengan merek lain, perlakukan pembelian Anda seperti halnya pembelian lainnya – lakukan riset dan pilih yang terbaik untuk Anda. Bahkan ada menstruasi cup dengan aplikasinya sendiri, yaitu Piala Upah.

Setelah memilih merek Anda, pilih ukurannya. Cangkir tersedia dalam ukuran kecil, sedang, besar, dan ekstra besar. Jika tidak yakin, cobalah kuis cepat yang dapat memberi tahu Anda ukuran mana yang terbaik untuk Anda – tergantung pada usia Anda, apakah Anda pernah melakukan hubungan seksual, apakah Anda pernah melahirkan, dan tipe tubuh Anda.

Anda juga bisa memilih pegangannya, yaitu ujung cangkir yang runcing yang Anda gunakan untuk melepasnya saat dibutuhkan. Itu bisa berupa cincin, bola, batang, atau bahkan tanpa pegangan sama sekali. Saya akhirnya mendapatkan cangkir ukuran kecil dengan cincin, variasi olahraga.

Gelas olah raga Meluna biasanya diperuntukkan bagi orang-orang yang kesehariannya memiliki tingkat keterlibatan dasar panggul yang kuat, misalnya para yogi, orang yang berlatih pilates, dll. Ini sedikit kurang lembut dan sedikit lebih keras. Jika Anda memilih merek lain, tetapi menginginkan mug olahraga, lihat penawaran mereka. Anda akan melihat pada gambar di bawah seberapa kuat hubungannya satu sama lain saat ditekan.

Terakhir, pilih warna dan nikmatilah!

Pada akhirnya, pilihan bagaimana menjalani periode bulanan Anda ada di tangan Anda. Jika Anda sudah menggunakan pembalut selama bertahun-tahun dan bosan, tidak ada kata terlambat untuk mencoba sesuatu yang baru. Lihat apa yang cocok untuk Anda dan bertemanlah dengan pengunjung bulanan yang kami sebut periode kami. – Rappler.com

Foto melalui Shutterstock