blog.thecurtiscasa.com

Dengan menggunakan kalkulator indeks massa tubuh, Anda bisa mengetahui apakah Anda rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan

MANILA, Filipina – Seperti kata pepatah, segala sesuatu akan lebih baik jika dilakukan dalam jumlah sedang.

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa seseorang baik-baik saja jika dia tidak terlalu kurus. Orang yang memiliki berat badan lebih sering dianggap “sehat”.

Orang dengan berat badan kurang bukan satu-satunya yang rentan terhadap penyakit. Faktanya, sekitar 3,4 juta orang dewasa meninggal setiap tahunnya akibat risiko kesehatan terkait kelebihan berat badan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan obesitas sebagai “penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan”.

Seseorang dapat mengetahui apakah dirinya mengalami obesitas dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI) miliknya. BMI adalah cara sederhana untuk mengetahui apakah berat badan seseorang normal dan sehat. Biasanya digunakan untuk mengklasifikasikan proporsi yang tepat berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang.

Cari tahu BMI Anda menggunakan kalkulator di bawah ini:

Konversi angka ketinggian Di Sini dan angka berat badan Di Sini.

Setelah menemukan BMI Anda, Anda dapat menentukan klasifikasi Anda:

(Sumber: SIAPA)

Obesitas menimbulkan banyak risiko kesehatan yang dapat mempengaruhi berbagai bagian tubuh manusia. Berikut beberapa penyakit yang dapat diderita oleh orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan:

Obesitas global meningkat dua kali lipat sejak tahun 1980an. Pada tahun 2008, lebih dari satu miliar orang dewasa di atas usia 20 tahun dianggap kelebihan berat badan. Sedangkan pada tahun 2012 hampir 40 juta anak di bawah 5 tahun mengalami obesitas.

Survei Gizi Nasional terakhir yang dilakukan oleh Lembaga Penelitian Pangan dan Gizi (FNRI) menemukan bahwa 3 dari setiap 10 orang dewasa Filipina mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, terlepas dari status ekonomi mereka. Jumlah perempuan yang kelebihan berat badan lebih banyak dibandingkan laki-laki di Filipina. (BACA: Bagaimana status gizi Filipina?)

Obesitas sebagian besar dapat dicegah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta aktivitas fisik yang benar. (BACA: Seperti Apa Seharusnya ‘Pinggang Pinoy’)

Sementara itu, WHO menyarankan agar komunitas memainkan peran besar dalam menentukan pilihan masyarakat dalam mencegah obesitas. Pola hidup sehat hanya mungkin terjadi jika pemangku kepentingan termasuk pemerintah membuka peluang dan menciptakan kesadaran terhadap permasalahan tersebut. – Rappler.com