blog.thecurtiscasa.com

Pilihan makanan yang tidak sehat dikombinasikan dengan gaya hidup yang penuh tekanan namun kurang gerak tampaknya benar-benar memperpendek umur – berhati-hatilah

MANILA, Filipina – Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, terlalu banyak kolesterol dalam makanan, penyalahgunaan alkohol dan merokok adalah beberapa alasan mengapa stroke di kalangan usia 18 hingga 44 tahun meningkat di seluruh dunia.

Menurut laporan American Academy of Neurology Journal, satu dari lima korban stroke berusia di bawah 55 tahun.

Meski paling sering dikaitkan dengan orang lanjut usia, stroke iskemik (atau stroke yang disebabkan oleh penyumbatan pada arteri yang memasok otak) juga terjadi pada orang muda. Bisa juga disebabkan oleh trauma yang mengakibatkan luka yang merobek pembuluh darah sehingga menyebabkan kekurangan darah di otak. Kemungkinan lain adalah infeksi, yang menyebabkan peradangan pembuluh darah yang menghentikan aliran darah ke otak.

Semua kemungkinan penyebab ini menunjukkan bagaimana stroke bisa terjadi tidak hanya pada orang lanjut usia, namun pada semua usia. Namun meningkatnya kejadian stroke di kalangan generasi muda mengkhawatirkan karena tren stroke secara keseluruhan sedang menurun.

Lalu mengapa jumlah korban stroke berusia muda – dan hanya korban stroke berusia muda – meningkat?

Dalam sebuah artikel oleh BBC News OnlineDr. Brett Kissela, penulis laporan tersebut, mengatakan gaya hidup generasi muda modern adalah salah satu faktornya.

Orang muda yang jarang berolahraga, banyak mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung gula, serta terus-menerus mengalami stres adalah kelompok yang paling rentan terkena stroke iskemik.

Tembakau atau merokok adalah kebiasaan gaya hidup lain yang harus diubah untuk mencegah kondisi tersebut.

Genetika juga berperan. Seseorang yang anggota keluarganya pernah mengalami stroke kemungkinan besar akan menderita stroke dalam seumur hidupnya.

Jika hal ini terjadi pada Anda, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan tahunan.

Pencegahan terbaik

Pada akhirnya, cara terbaik untuk mencegah stroke adalah dengan hidup sehat.

Dalam artikel BBC yang samaPenurunan 40 persen keseluruhan kejadian stroke berat di Inggris dalam 20 tahun terakhir disebabkan oleh meningkatnya kesadaran masyarakat untuk hidup sehat.

Kedengarannya mudah: Hidup sehat untuk menjadi sehat.

Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Gaya hidup kebanyakan remaja Filipina tidak sepenuhnya berarti “kesehatan holistik”.

Dalam sebuah artikel di PhilStarDr. Joy Fontanilla dari Asian Hospital and Medical Center mengatakan, “Urbanisasi telah menyebabkan budaya makan berlebihan dan kurang berolahraga.”

Gaya hidup generasi muda Filipina sering kali ditandai dengan berjam-jam bekerja di meja kerja, terlalu banyak mengonsumsi junk food yang lebih murah dan nyaman, serta sedikit atau bahkan tidak punya waktu atau keinginan untuk berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan.

Jika ini kedengarannya terlalu berlebihan untuk gaya hidup Anda demi kenyamanan, bantulah diri Anda sendiri.

Turun dari sofa itu, ambil salad daripada burger berminyak, dan lari-lari di luar. – Rappler.com