Katakan ya atau tidak pada gaya hidup Cohen
MANILA, Filipina – Menjelang musim pantai dan pernikahan di bulan Juni yang akan segera tiba, banyak orang mencari cara untuk menurunkan berat badan dan lemak berlebih dengan cepat.
Salah satu program penurunan berat badan yang lebih populer di pasaran adalah Cohen Diet, yang dikembangkan oleh ahli jantung yang menjadi dokter kandungan Dr. Rami Cohen, berdasarkan penelitiannya tentang obesitas dan infertilitas.
(BACA: Diet yang Disampaikan: Rencana Penurunan Berat Badan, Alternatif Kesehatan)
Selebriti lokal Judy Ann Santos dan Bea Alonzo dikabarkan mengikuti program Cohen untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Sementara itu, acara pers pada bulan Maret yang diadakan oleh Cohen Lifestyle Center (CLC) di Filipina membagikan testimoni dari klien yang berhasil menurunkan berat badan hingga 165 pon. dalam 10 bulan melalui program ini.
Bagaimana itu bekerja
Menurut situs web CLC, Dr. Penelitian Cohen membawanya pada kesimpulan “bahwa obesitas adalah ‘penyakit’ … suatu kondisi medis akibat ketidakseimbangan hormon.” Cohen percaya bahwa “obesitas atau kelebihan berat badan tidak ada hubungannya dengan kurangnya disiplin diri, namun merupakan masalah metabolisme” yang melibatkan tiga hormon utama: insulin, serotonin, dan hormon pertumbuhan manusia.
Program ini dimulai dengan tes darah dan analisis profil darah, hati, dan ginjal seseorang. Rencana makan pribadi (dan membatasi) ditentukan berdasarkan analisis ini, untuk mengembalikan keseimbangan metabolisme pasien.
Keseluruhan program berlangsung selama 6 bulan, di mana klien menjalani total empat tes darah, penimbangan bulanan, dan konsultasi rutin dengan konsultan medis Cohen Lifestyle Center.
Olah raga dibatasi pada olah raga yang sangat ringan, karena asupan kalori sangat dibatasi dan makanan harus ditimbang, diukur dan dimasak persis sesuai dengan rencana makan pribadi seseorang. Makan di luar tidak disarankan karena Anda “tidak yakin bagaimana makanan disiapkan dan bahan apa yang digunakan” di restoran.
Tidak untuk semua orang
Namun, juru bicaranya memperingatkan bahwa program ini “tidak untuk semua orang.” Menurut Regina Chuavon, direktur CLC di Filipina, “tidak semua orang dapat menjalani program Cohen. Di Pusat tersebut, kami melakukan pemeriksaan medis yang komprehensif dan berkoordinasi dengan dokter utama (peserta) untuk melihat apakah klien kami cocok untuk do Cohen. Selain itu, kami memantau kemajuan klien kami dan parameter darahnya setiap bulan sehingga mereka dapat dipandu dengan tepat.”
(BACA: Tukar junk food dengan 5 camilan sehat ini di tempat kerja)
CEO Hiburan Roger Rosales, yang menjalani operasi tengkorak dan terapi radiasi untuk kanker otak sebelum bergabung dengan program Cohen, harus menunggu sebulan sebelum dokternya dan CLC Filipina mendapat sinyal yang jelas. Dia “bebas kanker” dan sejak itu berat badannya turun 90 pon karena rencana gaya hidupnya. dalam tujuh bulan.
Menurut eksekutif media Joy Marcelo, yang kehilangan berat badan sekitar 40 pon. dalam acara tahun 2012, Diet Cohen mungkin tidak cocok untuk orang yang sering “bergerak” karena mereka akan kesulitan menyiapkan makanan dan menyimpan makanan dengan benar.
Mereka yang berusia di bawah 15 tahun dan di atas 62 tahun, hamil, menyusui, penderita diabetes, vegan, dan memiliki penyakit kardiovaskular juga dilarang mengikuti program ini.
(BACA: Pola makan para bintang)
Kisah sukses
Selain Rosales dan Marcelo, klien CLC lainnya di Filipina berbicara tentang dampak dari rencana gaya hidup.
Erika Avancena, seorang gadis bertubuh mungil dengan potongan pixie segar, mengungkapkan bahwa beratnya 232 pon. pada tahun 2013. Matanya berbinar saat mengingat bagaimana dia tidak bisa mengimbangi putranya yang masih kecil, tidak bisa membungkuk untuk mengikat tali sepatu, dan sakit punggung hanya karena menaiki tangga. Dia juga berbicara tentang “penampilan (tidak ramah) yang Anda dapatkan dari orang-orang saat memasuki toko.”
“Saya pikir satu-satunya cara saya bisa menurunkan berat badan adalah… melalui operasi invasif. Saya sadar bahwa saya benar-benar tidak bahagia,” aku Avancena.
Dia mendaftar di program Cohen pada tahun 2013 dan kehilangan total 104 pound.
Sementara itu, CEO petrokimia Gerry Francia teringat akan sesak napas, serta rasa sakit di lutut dan tumit, yang ia alami hanya dengan berjalan sebelum menurunkan berat badan. Setelah berpartisipasi dalam program Cohen, berat badannya turun 165 pon. dalam 10 bulan.
(BACA: Pola makan dan gaya hidup untuk golongan darah Anda)
Sejumlah klien Cohen juga bercerita tentang dampak pola makan mereka terhadap keluarga mereka, terutama anak-anak mereka yang kini “menyukai sayur” karena melihat orang tuanya makan lebih banyak sayur.
Ulasan yang beragam
Terlepas dari kisah sukses yang dikaitkan dengan program Cohen, program ini terus mendapat tinjauan beragam karena sejumlah faktor.
Pertama, biaya program ini cukup mahal yaitu P60,000 untuk program 6 bulan (tidak termasuk tes darah, timbangan makanan digital yang diperlukan untuk mengukur makanan seseorang, multivitamin, dan makanan itu sendiri).
Joy Marcelo menceritakan bahwa saat mengikuti program Cohen, tagihan belanjaan bulanan pribadinya mencapai P20.000—tidak termasuk belanjaan untuk keluarganya. ‘Karena saya hanya boleh makan daging dalam jumlah terbatas—dan potongan sirloin dan tenderloin diperbolehkan—saya mendapatkan potongan steak terbaik untuk diri saya sendiri sehingga saya tidak merasa kehilangan diri saya sendiri.’
“Anda harus punya uang ekstra,” akunya.
Dr. Namun, Bandola membantahnya dengan mengatakan bahwa prosedur penurunan lemak lainnya bisa memakan biaya hingga P500,000. Sementara itu, obat-obatan pemeliharaan yang dibutuhkan untuk diabetes dan penyakit gaya hidup lainnya dapat menghabiskan biaya sebesar P20.000-30.000 per bulan—jauh lebih besar daripada “investasi” P60.000 yang diperlukan oleh program Cohen.
Namun pihak lain juga mengkritik program ini karena “tidak berkelanjutan,” dimana beberapa klien mengalami kenaikan berat badan (“dan kemudian beberapa”) selama bagian “pemberian kembali” program.
Marcelo berbicara tentang bagaimana temannya terlalu memanjakan diri setelah dia tampil di acara Cohen dan menambah berat badannya kembali. Namun, dia juga menekankan bahwa “Anda selalu dapat kembali ke program” dan menurunkan berat badan lagi.
“Ini adalah gaya hidup—bukan diet,” tegas Marcelo.
Makanannya juga bisa jadi rumit untuk disiapkan. Menurut “RD”, seorang pejabat bank yang setuju untuk berbagi informasi dengan syarat anonim mengatakan Anda harus “memastikan bahwa ada seseorang yang akan menyiapkan makanan untuk Anda jika Anda tidak terbiasa memasak sendiri.” Dia juga mengakui bahwa bagian tersulit dari program ini adalah “bosan dengan apa yang saya makan”.
Pengusaha Digzylou Umali, yang kehilangan 65 pon. pada tahun 2010 dan beralih “dari ukuran 12 ke ukuran 0”, sebaliknya. “Dengan Cohen Anda mendapat opsi untuk membuat menu sendiri dan menyiapkan makanan sendiri menggunakan berbagai sayuran, buah-buahan, bumbu, dan daging yang tercantum dalam buku Cohen. Itu mengajari saya cara makan sehat dan makan dengan benar.”
Barbara Young, CEO CLC Filipina, juga memperingatkan masyarakat tentang penyebaran program dan paket diet Cohen palsu, menekankan bahwa program sebenarnya terdiri dari tes darah, rencana makan pribadi yang dirancang oleh Dr. Cohen sendiri berkembang, dan memerlukan pemantauan ketat terhadap riwayat kesehatan pasien. Ini bukan untuk semua orang dan tidak dimaksudkan untuk menjadi program “pemotong kue”.
“Sangat tidak aman (mengonsumsi sembarang makanan yang diiklankan sebagai makanan ‘Cohen’),” Young menekankan. “Ada banyak individu giat di luar sana yang dapat memperoleh manfaat dari hal ini.”
Pakar medis mempertimbangkannya
Selain program Cohen, banyak program “penurunan berat badan cepat” lainnya yang dianggap sangat membatasi dan tidak seimbang, serta membahayakan kesehatan masyarakat dalam jangka panjang.
Pada bulan Februari 2013, Badan Pangan, Lingkungan dan Kesehatan dan Keselamatan Kerja Perancis (ANSES) merilis laporan pada 15 diet paling populer, termasuk: “Diet Atkins, Diet Sonoma (Dr. Guttersen), Diet Detox Lemon, Diet Chrononutrition (Dr. Delabos), 1St Diet Pribadi (Dr. Cohen), Diet Dukan, Diet Kecepatan Tinggi (Dr. Fricker), Diet Mayo Clinic, Diet South Beach (Dr. Agatston), Diet Montignac, Diet Ornish, Diet Scarsdale (Dr. Tarnower), Diet Sup Kubis, Diet WeightWatchers, (dan) Diet Zona (Dr. Sears).”
Mengutip risiko kesehatan jangka panjang secara umum, laporan tersebut mengatakan: “Beberapa diet penurunan berat badan dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, khususnya: asupan protein dan garam berlebih, asupan serat, zat besi, magnesium, dan vitamin D yang tidak mencukupi. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan kesehatan.” masalah.”
Terlebih lagi: “Salah satu dampak utama dari kekurangan dan pengecualian pangan, apa pun pola makannya, secara paradoks adalah penambahan berat badan, atau bahkan kelebihan berat badan: semakin banyak seseorang melakukan diet, semakin besar kecenderungan kenaikan berat badan, sehingga menimbulkan efek yo-yo, terutama jika orang tersebut tidak aktif secara fisik.”
Dalam kesimpulan dan rekomendasinya, ANSES mengatakan: “Upaya penurunan berat badan melalui pola makan hanya dibenarkan jika dilatarbelakangi oleh alasan kesehatan dan praktik tersebut hanya boleh diikuti di bawah pengawasan dokter spesialis oleh ahli gizi atau ahli gizi, praktisi medis yang mampu menentukan mana. diet paling sesuai dengan karakteristik spesifik setiap pasien.”
Apa yang cocok untuk satu orang belum tentu cocok untuk semua orang
Baik direktur CLC Filipina maupun klien mereka menyatakan bahwa apa yang berhasil untuk satu orang belum tentu berhasil untuk orang lain. Bagi mereka, pendekatan pribadi terhadap kesehatan, nutrisi dan kebugaran adalah hal yang paling penting, di bawah pengawasan medis.
Beberapa dari mereka juga berbicara tentang perlunya mempertahankan program olahraga yang menyenangkan setelah fase “memberi makan kembali”, untuk mempertahankan manfaat program Cohen.
Joy Marcelo, yang kini mengikuti kelas Zumba tiga kali seminggu dan bahkan berat badannya turun di bawah ideal dua tahun setelah program Cohen, berbagi, “Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan; ini tentang tampil baik, merasa baik, dan menjadi baik.”
Jadi, ke Cohen atau tidak ke Cohen? Apa pun tujuan kesehatan dan gaya hidup Anda, pastikan keputusan yang Anda ambil didasarkan pada penilaian jujur terhadap prioritas Anda, konsultasi yang tepat dengan profesional medis berlisensi, dan dukungan dari orang-orang yang paling berarti bagi Anda. – Rappler.com
Foto dari Kotak Bekal Makan siang, SayuranDan skala dari Shutterstock; ini bukan gambar makanan dari rencana makan Cohen
