• May 19, 2024
Rangkullah kehidupan ‘ekstra’

Rangkullah kehidupan ‘ekstra’

Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.

Nasi ekstra? Tidur ekstra? Repetisi ekstra? Jangan membenci, hargai

MANILA, Filipina – Apakah Anda tipe orang yang tanpa malu-malu memesan nasi ekstra? Atau bagaimana kalau menunda alarm selama lima menit tambahan?

Tidak terlalu buruk. Terkadang hanya diperlukan beberapa jam ekstra untuk menyelesaikan sebuah proyek kerja. Atau secangkir nasi tambahan membuat hidangan menjadi lebih memuaskan setelah hari yang panjang dan melelahkan. Ini bukan tentang membuat alasan atau membenarkan mengapa Anda menginginkan lebih dari yang Anda miliki atau biasanya dapat Anda terima. Selama Anda mempraktikkannya dalam jumlah sedang, tidak apa-apa. Itu adalah bagian dari menikmati hidup.

Memberi atau melakukan sesuatu yang ekstra dapat mengubah hari yang buruk menjadi hari yang lebih baik. Anda mungkin ingin merayakan sesuatu, bersantai setelah hari yang penuh tekanan, atau menghibur diri sendiri.

Berikut adalah daftar hal-hal ekstra yang dapat Anda hargai dalam pekerjaan, hubungan, dan bahkan hiburan diri sendiri.

Jam tambahan di tempat kerja

Menghabiskan beberapa jam setelah bekerja untuk memenuhi tenggat waktu atau menyempurnakan presentasi tidaklah terlalu buruk, terutama jika itu adalah inisiatif Anda sendiri. Anda tidak suka menyerahkan pekerjaan yang ceroboh, dan Anda bukan tipe orang yang membawa pekerjaan ke rumah. Lebih baik daripada bekerja di akhir pekan atau hari libur, ya?

Ingat: pecandu kerja memang demikian belum tentu yang paling produktif dan itu tidak berarti mereka melakukan pekerjaan dengan baik. Pastikan saja Anda masih memiliki kehidupan di luar kantor dan Anda mampu merespons ketika tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa itu sudah cukup.

Tidur ekstra

Tidur itu sakral. Tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat setelah bekerja, bepergian, atau berolahraga. Beberapa tanda-tanda bahwa Anda kurang tidur nyenyak termasuk perubahan suasana hati, penambahan berat badan, dan berkurangnya kemampuan untuk fokus – yang juga memengaruhi produktivitas dan kinerja Anda di tempat kerja. Anda berhak mendapatkan tambahan lima menit – atau sepuluh menit – tetapi pastikan Anda juga beristirahat di tempat dan waktu yang tepat.

Jika Anda merasa bisa meluangkan beberapa menit lagi di pagi hari, atau jika Anda bisa tidur siang sebentar, lakukanlah.

Nasi ekstra

Jika Anda merasa satu cangkir nasi tidak akan membuat Anda menikmati makanan Anda, silakan pesan porsi tambahan itu. Katakan tidak pada rasa malu terhadap makanan! Kami orang Filipina suka makan dan nasi ekstra – atau nasi sepuasnya – bahkan sudah menjadi bagian dari banyak menu. Ini bukan tentang berlebihan dan makan sampai Anda merasa mual, ini tentang menikmati makanan yang pantas Anda dapatkan.

Bayangkan ‘nasi ekstra’ sebagai suguhan ekstra – Anda sangat menghargainya karena ini bukan sesuatu yang sering Anda makan. Nikmati, tapi jangan terlalu sering. Terlalu banyak tidak baik untuk pinggul atau kesehatan Anda.

Fasilitas seluler ekstra

Apakah Anda selalu harus mengandalkan koneksi Wi-Fi untuk mengikuti acara dan musik favorit Anda? Apakah Anda terus-menerus merasakan keinginan untuk memeriksa suku Anda? Fasilitas tambahan dari penyedia prabayar Anda bahkan tidak akan merugikan kantong Anda.

Bagaimana suara P50?? Jumlah ini dapat memberi Anda 350MB untuk bermain game online, mengirim tangkapan layar, mengikuti perkembangan game UAAP dan FIBA ​​​​di Twitter, atau bahkan memeriksa email Anda saat bepergian. Anda juga mendapatkan tambahan data 600 MB untuk iflix, Spinnr dan Fox selama 3 hari.

Repetisi ekstra

Squat, leg raise, dan bicep curl – kami sangat membencinya. Namun kita semua tahu bahwa melakukan lebih banyak repetisi dapat memberikan manfaat bagi tubuh dan pikiran kita kecuali Anda mulai merasakan kaki Anda sakit. Jadi, apa manfaat repetisi tambahan bagi Anda? Membuat Anda lebih kuat, menjadi kencang, mendorong diri Anda lebih keras dan melampaui ekspektasi. Hal berikutnya yang Anda tahu bahwa setiap repetisi lebih mudah dan Anda mulai ingin berbuat lebih banyak.

Sekadar peringatan: konsultasikan dengan pelatih bersertifikat sebelum memulai program olahraga apa pun atau jika Anda ingin mengubah program yang sedang Anda ikuti.

Usaha lebih

Melakukan upaya ekstra pada sesuatu selalu membuahkan hasil dan selalu ada seseorang yang akan menghargainya. Terkadang menyingkir bukanlah hal yang buruk sama sekali. Baik itu untuk pekerjaan, orang yang Anda cintai, atau bahkan orang asing yang membutuhkan bantuan, Anda tidak akan rugi apa pun.

Jadi beri diri Anda istirahat atau manjakan diri Anda! Rangkullah kehidupan ekstra.

Punya ide tambahan yang ingin Anda bagikan? Lakukan di bagian komentar di bawah. – Rappler.com

Tetap terhibur sepanjang hari dengan #SmartBigBytes50 baru yang memberi Anda data akses terbuka 350MB untuk berselancar, streaming musik, dan game online, ditambah jatah 600MB untuk iflix, Fox, dan Spinnr. Promosi ini berlaku selama 3 hari. Mengunjungi http://smart.com.ph/bigbytes untuk informasi lebih lanjut.

demo slot