• February 29, 2024
Tenangkan diri di kantor dengan tips berikut ini

Tenangkan diri di kantor dengan tips berikut ini

Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.

Salah satu hal paling menyedihkan tentang bekerja setelah kuliah? Tidak ada lagi liburan musim panas. Berikut tips tetap keren saat bekerja di kantor. Itu sesuatu, bukan?

MANILA, Filipina – Tidak ada yang lebih baik daripada berada di pantai saat ini dalam cuaca panas seperti ini. Namun karena Anda berada di ruang kantor selama 8 jam sehari hingga akhir pekan, Anda sebaiknya memikirkan beberapa cara lain untuk tetap sejuk saat AC tidak cukup berfungsi untuk Anda.

Berikut 4 cara sederhana untuk membantu Anda menenangkan diri di musim panas:

1. Bawalah air untuk perjalanan

Memang benar jumlah minum air putih yang dianjurkan adalah 8 gelas sehari. Namun dalam cuaca panas seperti ini, Anda pasti perlu minum lebih banyak agar tetap terhidrasi – tidak hanya di kantor, tetapi juga selama perjalanan. Panas selama perjalanan memang tak tertahankan – terutama jika Anda tidak berkendara ke tempat kerja dan naik jeepney atau bus.

Simpanlah air minum dingin dalam wadah terisolasi yang akan menjaga air tetap dingin dan menyegarkan. Minum air hangat sepanjang hari bisa membantu menghidrasi Anda, tapi itu tidak sama.

2. Hiasi stan Anda dengan alat peraga ramah musim panas

Persediaan kebutuhan musim panas sekarang! Berikut beberapa idenya:

  • Kipas meja kecil ketika AC saja tidak cukup
  • Semprotan wajah di laci Anda untuk membuat Anda merasa segar sepanjang hari
  • Krim tangan atau lotion dengan efek mendinginkan
  • Payung cadangan (pilih warna yang lebih gelap) dan warna
  • Kenakan baju atau pakaian cadangan jika Anda berkeringat ekstra

Jika Anda berada di luar ruangan, sebaiknya gunakan payung berwarna gelap untuk menghalangi sinar UV.

3. Kenakan pakaian ramah musim panas

Hindari warna hitam sebisa mungkin karena dapat menarik dan menyerap panas. Pilihlah bahan yang ringan seperti katun, linen ringan, atau bahkan jersey. Mereka memungkinkan Anda merasakan angin sepoi-sepoi, tetapi melindungi Anda dari sinar matahari.

Cobalah mengenakan gaun atau pilih sandal dengan hak kucing daripada sepatu tertutup agar Anda tetap sejuk – jika diperbolehkan di kantor. Dan daripada mengenakan celana panjang yang mungkin membuat kaki Anda berkeringat, pilihlah rok maxi dan padukan dengan sepatu hak tinggi agar tetap cocok untuk kantor.

Bawalah jaket tipis ke kantor untuk berjaga-jaga jika ruangan kantor Anda menjadi lebih sejuk karena AC. Anda tidak ingin sakit karena perubahan suhu.

Yang terbaik juga adalah memakai lebih sedikit riasan karena bisa terasa sangat berat di hari yang panas. Gunakan krim BB atau pelembap berwarna (lebih baik jika memiliki SPF!), concealer, pewarna pipi, dan sedikit kilap.

4. Buatlah sebuah acara – pergi keluar untuk minum-minum musim panas bersama teman-teman kantor

Sepulang kerja, selalu menyenangkan untuk berkumpul dengan teman-teman. Pergi keluar untuk minum setelah lembur mingguan Anda untuk bersenang-senang. Pesanlah minuman dingin untuk membantu Anda dan rekan kerja melakukan dekompresi setelah seharian bekerja. Duduk, santai, dan nikmati. Anda pantas mendapatkannya.

Bagaimana kalau istirahat sore? Kunjungi kedai kopi terdekat, atau manfaatkan beragam minuman musim panas dan penawaran dari berbagai tempat di sekitar metro.

Anda mungkin ingin mencoba keluar bersama kelompok dan mencoba makanan segar yang ramah musim panas. Hindari hidangan berat dan berlemak kali ini, dan pesanlah salad dengan saus yang ringan dan asam, atau sebagai camilan, pilihlah buah segar dengan banyak kandungan air (seperti semangka), dibandingkan keripik kentang asin.

Pilihan makanan yang baik dan pengalaman yang mempersatukan adalah cara yang bagus untuk merasa sedih saat cuaca panas dan lengket di luar.

Punya tips Anda sendiri untuk dibagikan? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah. – Rappler.com

Foto wanita dari Shutterstock

Keluaran Hongkong